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美食推薦：絲瓜蝦仁

2024-07-08 09:51　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

如今已進入小暑節氣，俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”。此時，易感受暑熱、暑濕之邪，由于出汗多、耗氣傷津，容易出現周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此，小暑時節要注意解暑、養心。飲食方面應多吃一些解暑、健脾的食物，如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物，祛濕解暑，對身體比較好。今日推薦美食：絲瓜蝦仁。

食材：絲瓜、蝦仁

做法：絲瓜切滾刀塊，蝦仁去蝦線，鍋內油熱，加入蔥姜絲、蒜末炒出香味，放入蝦仁、絲瓜翻炒，保持絲瓜的嫩滑口感和蝦仁的鮮美。

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