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美食推薦：西紅柿蛋炒飯

2024-07-05 09:38　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

小暑節氣即將到來，俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”。此時，易感受暑熱、暑濕之邪，由于出汗多、耗氣傷津，容易出現周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此，小暑時節要注意解暑、養心。飲食方面應多吃一些解暑、健脾的食物，如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物，祛濕解暑，對身體比較好。今日推薦美食：西紅柿蛋炒飯。

食材：西紅柿、青菜、雞蛋一個、鹽

做法：西紅柿去皮切碎，青菜切碎，鍋內油熱，加入雞蛋煎熟，加入西紅柿、青菜翻炒均勻，加入米飯，加入少許鹽炒勻即可。

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