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美食推薦:蜜汁藕片

2024-07-04 11:24 來(lái)源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

小暑節(jié)氣即將到來(lái),俗話說(shuō)“小暑大暑,上蒸下煮”。此時(shí),易感受暑熱、暑濕之邪,由于出汗多、耗氣傷津,容易出現(xiàn)周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此,小暑時(shí)節(jié)要注意解暑、養(yǎng)心。飲食方面應(yīng)多吃一些解暑、健脾的食物,如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物,祛濕解暑,對(duì)身體比較好。今日推薦美食:蜜汁藕片。

食材:蓮藕、桂花蜂蜜、枸杞適量

做法:蓮藕洗凈去皮切成圓薄片,焯水一二分鐘后撈出,加入枸杞,調(diào)入桂花蜜拌勻即可。

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