美食推薦：清炒冬瓜
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
小滿時節，氣溫升高明顯、降水增多，容易產生濕熱，要注意防熱防濕、護脾養心。宜選擇具有健脾利濕、清熱祛濕、養陰作用的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜等，適當節制肥甘厚味、生濕助濕、辛辣助熱食物的攝入，如生蒜、辣椒、海魚、羊肉等。今日推薦美食：清炒冬瓜。
食材：冬瓜、小蔥、食鹽、生抽
做法：冬瓜清洗干凈切片，鍋里油熱，加入小蔥炒出香味，加入冬瓜、食鹽，炒到冬瓜變軟，加少量的清水、生抽煮3分鐘左右，撒點蔥花即可。
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