“運動是醫藥”

——專訪“中國康復醫學第一人”勵建安院士

駐馬店網訊（記者 李國喜 郭詩瑋）1月11日早晨5時30分，駐馬店這座城市揉著惺忪的睡眼時，市區置地公園內，“中國康復醫學第一人”、美國科學院國際院士、江蘇省康復醫院院長勵建安，帶領駐馬店市中醫院20多名醫護人員，已經開始了晨跑。

勵建安院士此次前來駐馬店，主要是來參加“勵建安院士工作站2024年度工作會議暨駐馬店市中西醫結合康復專業委員會一屆二次學術會議”的。作為“運動是醫藥”健康理念的倡導者，他同時也是一位“運動達人”，只要條件許可，他就堅持晨跑運動。

由于勵建安院士在駐馬店期間行程安排十分緊湊，我們的采訪被安排在他晨跑期間。圍繞置地公園的健康步行道，勵建安一行跑了 3圈6.6公里。

跑步結束時，勵建安顧不得擦去滿臉細密的汗珠，就接受了我們的采訪。

就晨跑這個運動，記者提出了“跑步是早晨跑好還是晚上跑好”這個話題。

“跑步是早晨跑好還是晚上跑好？這個問題沒有標準答案，要根據個人的習慣來說，有的人習慣早晨跑步，有的人習慣晚上跑步。就我個人而言，我是習慣早晨跑步的。”勵建安說，“早晨跑步，根據中醫的理論來說，早晨是陽氣生發的時候，運動起來更壯人的陽氣。”

作為“運動是醫藥”健康理念的倡導者，記者請他就健康駐馬店建設這個方面談一下建議。

勵建安說：“健康駐馬店第一要務就是健康。健康是什么？健康就是大家少發病，少發重病，快樂地過自己的生活，尤其是老年人。健康的最高境界就是無疾而終。我們能不能做到，這是一個標志。”

“運動是醫藥，運動不僅能預防疾病，還能治療一些疾病。”勵建安拿自己的親身經歷來舉例，“2023年3月初，我的髕骨骨折了，我就拿自己做一個康復挑戰，通過適當的運動，大大縮短了骨傷愈合的時間。俗話說‘傷筋動骨一百天’，作為一個年過七十的人，28天我就能跑步了，跑了半程馬拉松，當然還有一些痛；49天時，就跑了全程馬拉松，完全不痛了。”

勵建安同時提醒道，“運動要科學適量，合適的運動是最健康的運動。運動是健康的基本手段，也是醫療康復的基本手段，尤其是對于慢性病患者，可以通過適量的運動使病情得到控制，甚至使健康恢復到相當好的程度。不要一味地追求大運動量，要循序漸進，適合自己的運動量才是最好的。堅持運動，會達到一個你意想不到的好結果。”

勵建安院士工作站，2023年4月正式簽約入駐駐馬店市中醫院康復醫院，他同時擔任駐馬店市中西醫結合康復專業委員會名譽主委。

勵建安院士也是國內馬拉松界的一位知名跑友，他在70歲完成7天7個全程馬拉松，全程馬拉松個人最好成績，已經達到波士頓馬拉松賽該年齡段的報名標準，因此他被跑友稱為“醫學專家中最擅長最熱愛跑步的，跑步人群中最精通醫學的人”。