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推薦美食:松茸雞翅

2023-12-28 17:38 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

天氣逐漸變冷了,要注意通過合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來抵抗寒冷,提高身體抵抗力。飲食上,不能全是肉類高熱量食品,要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材,以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食:松茸雞翅。

食材:

松茸干,雞翅根,小米椒,玉米油,姜,花椒,冰糖,老抽,生抽,鹽,清凈園辣椒醬,蒜

做法:

1.松茸干溫水泡30~40分鐘,鮮雞翅根涼水下鍋焯半滾兒撈出備用。泡發(fā)的松茸片洗凈切成小段。倒出松茸水上面澄清的部分,下面的不要。

2.鍋內(nèi)適量油燒熱,姜蒜,小米椒,花椒,冰糖放入,放入焯過水的雞翅根,適量老抽、生抽,翻炒上色。泡松茸的水倒入,倒入適量清水燒開。

3.松茸片放入,適量鹽調(diào)味,蓋上蓋子,小火燉30分鐘。

4.放入適量辣椒醬,大火收汁,關(guān)火盛盤即可。

責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)

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