推薦美食：黑米酒糟
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
寒冬來臨，人們的食欲大增，餐桌上也擺滿了各種高蛋白、高熱量的肉類。有一種自帶“黃體酮”的食物，不僅美味可口，更具有豐富的營養(yǎng)價值，那便是黑米酒糟。女性朋友可以多食用，幫助提升雌激素，養(yǎng)顏又美膚。
今日推薦美食：黑米酒糟
食材：黑米、糯米、酒曲和水
做法：
1. 將黑米和糯米洗凈后，放入鍋中煮熟。煮熟后，將其晾涼。
2.將酒曲和水混合，攪拌均勻。
3.把攪拌好的酒曲水倒入已經(jīng)晾涼的黑米和糯米中，再次攪拌均勻。
4.將其放入容器中，密封發(fā)酵。發(fā)酵時間一般為三天左右。
5.發(fā)酵完成后，黑米酒糟就制作完成了。
責(zé)任編輯：曾富強
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