?從“心”出發(fā)——遂平一小開(kāi)展開(kāi)學(xué)心理健康教育班會(huì)活動(dòng)
駐馬店網(wǎng)訊（通訊員 王華麗）春華秋實(shí)，征程再起。為了幫助同學(xué)們順利從假期生活過(guò)渡到學(xué)校生活，消除“暑期綜合癥”，全力以赴迎接新學(xué)期，9月5日下午，遂平縣一小組織開(kāi)展了以迎接開(kāi)學(xué)、從“心”出發(fā)為主題的班會(huì)活動(dòng)。
班會(huì)上，首先各班班主任引導(dǎo)學(xué)生們積極踴躍地從學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、勞動(dòng)、公益活動(dòng)等多方位、多角度分享自己的暑假生活。有些同學(xué)分享了做家務(wù)、做美食的快樂(lè)生活，有些同學(xué)分享了和父母一起閱讀、旅行的感受，還有的同學(xué)分享了參加軍事訓(xùn)練夏令營(yíng)的一些花絮......班會(huì)在輕松愉快的氛圍下漸入佳境。
接著，各班班主任和學(xué)生們分享了一些反焦慮妙招，讓學(xué)生別擔(dān)心，跟焦慮說(shuō)“不”。班主任老師幫助學(xué)生分析開(kāi)學(xué)綜合癥產(chǎn)生的原因，向?qū)W生們分享了端正心態(tài)，調(diào)整情緒，調(diào)整生物鐘等開(kāi)學(xué)攻略，通過(guò)視頻示范了深呼吸、蝴蝶拍、握拳放松術(shù)三種心理放松的技巧，幫助學(xué)生接納開(kāi)學(xué)后各種情緒，主動(dòng)調(diào)節(jié)不良情緒，有效緩解學(xué)生的各種開(kāi)學(xué)綜合癥，注入心能量緩解焦慮，實(shí)現(xiàn)了自我賦能，以平穩(wěn)、健康、積極的姿態(tài)迎接新學(xué)期嶄新的學(xué)習(xí)和生活。
責(zé)任編輯：周濤
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