駐馬店網(wǎng)訊（記者 劉永奇 通訊員 劉季春）2月27日，上蔡一中特邀高級(jí)健康管理師、上蔡縣疾病預(yù)防控制中心健康教育科科長周瑜琳醫(yī)師來校，開展“中學(xué)生合理膳食營養(yǎng)與健康”知識(shí)講座，為同學(xué)們帶來科學(xué)飲食、健康生活理念。

講座開始，周醫(yī)師由現(xiàn)今中學(xué)生的營養(yǎng)狀況已顯現(xiàn)出巨大漏洞——由于平時(shí)不注重營養(yǎng)飲食及營養(yǎng)的均衡攝入，許多青少年體質(zhì)下降，處于一種亞健康狀態(tài)這一現(xiàn)象切入主題，為同學(xué)們介紹了“人體必需的營養(yǎng)素、營養(yǎng)與中學(xué)生健康的關(guān)系、合理營養(yǎng)的基本原則、中學(xué)生常見的不合理營養(yǎng)的現(xiàn)象”等科普知識(shí)，告訴同學(xué)們營養(yǎng)均衡、心情愉快、睡眠充足、運(yùn)動(dòng)適量，才能獲得健康。

周醫(yī)師還建議同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪惺澄镆鄻踊侠泶钆洌怀詣?dòng)要平衡；保持健康體重；拒絕垃圾食品，少吃零食；杜絕浪費(fèi)，提倡健康生活“新食尚”。最后，他用一首風(fēng)趣的打油詩推介了飲食營養(yǎng)秘訣，并以此作為本次講座的結(jié)語。

本次講座，周醫(yī)師用通俗易懂的語言、專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)對(duì)均衡膳食的解讀，使同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)了合理膳食、健康生活意識(shí)；圖文并茂的課件制作，直觀生動(dòng)，為同學(xué)們走出很多固有飲食誤區(qū)提供了幫助，深受同學(xué)們歡迎。