趕緊看看 這個舒服的動作卻是“健康殺手”

駐馬店網訊（記者 王捷 通訊員 王志珊）“很多人都有一個習慣，就是在坐著的時候，喜歡蹺二郎腿，看著還挺帥氣，而且也挺舒服。但是，這樣時間久了會帶來三個常見的骨科問題。”說起不良姿勢對健康的危害，駐馬店魏道德骨科醫院骨二科專家這樣說。

下面我們一起了解下，蹺二郎腿帶來的危害。

脊柱的側彎。蹺二郎腿的時候，骨盆處于一個傾斜甚至旋轉的狀態，時間久了，脊柱會出現側彎，腰背部有一側的肌肉會處于被動拉長的狀態。直接導致單側的腰肌勞損，身體不自覺的會出現這種彎腰駝背的現象。然后頸、胸、腰椎各種的疼痛問題，也會隨之出現。

靜脈曲張。蹺二郎腿的時候，蹺起來的腿后部及眶窩處的靜脈容易受壓，靜脈回流不通暢，靜脈壓力增高，小腿會有發麻、發脹、疼痛的感覺，久而久之容易造成下肢靜脈曲張。而對于已經有下肢靜脈曲張和水腫的患者，這個姿勢就更會加重上面說的癥狀。

退行性關節炎提前出現。因為關節軟骨的磨損是不可逆的，當你蹺二郎腿的時候，髖膝關節就會長時間保持一種扭曲的狀態，繼而會導致關節軟組織的疼痛，影響功能。另外會增加關節內結構的壓力，使關節軟骨的磨損加快，增加患關節炎的風險。

退行性關節炎提前出現。 因為關節軟骨的磨損是不可逆的，當你蹺二郎腿的時候，髖膝關節就會長時間保持一種扭曲的狀態，繼而會導致關節軟組織的疼痛，影響功能。另外會增加關節內結構的壓力，使關節軟骨的磨損加快，增加患關節炎的風險。

那么我們為什么改不掉這個危害這么大的動作呢?因為它唯一的好處就是舒服，當我們在蹺二郎腿的時候，身體重心讓我們坐著的時候和凳子有更大的接觸面積，也更穩當，下肢和足底的肌肉，也能獲得短暫的休息，特別是上面這條腿。

但一定要記住，如果你不想擁有腰椎間盤突出、下肢的靜脈曲張、骨關節炎等疾病。那么千萬千萬一定要管住雙腿，別再蹺二郎腿了。一切為了健康，我們必須積極改正我們日常生活中不良習慣。