二十四節氣寒露

2022-10-08 11:00 來源：新華社責任編輯：付　琳

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摘要：如果說白露是由炎熱向涼爽的轉折，那么寒露則是涼爽向寒冷的過渡。我國從北到南，從西到東，秋色深淺不同，濃淡不一，呈現百般變化，千種姿態：黃葉滿地，北雁南飛，層林盡染…… “寒花開已盡，菊蕊獨盈枝。”寒露時節，公眾應如何在飲食上加強自身調理呢？

新華社10月7日電（記者周潤健）“蕭疏桐葉上，月白露初團。”北京時間10月8日15時22分將迎來寒露節氣，意味著深秋到來。此時節，寒露如玉，夜涼似水，我國大部分地區氣溫下降速度逐漸加快，晝夜溫差增大。

如果說白露是由炎熱向涼爽的轉折，那么寒露則是涼爽向寒冷的過渡。寒露過后，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面接收的熱量比夏季明顯減少，冷空氣勢力進一步增強。此時白晝漸短，夜晚漸長，日照減少，熱氣慢慢褪去，寒氣漸漸增多，空氣較為干燥。與此同時，晝夜溫差加大，人們在清晨、夜晚會略感寒意。

秋寒初臨，露染山河，秋色斑駁，如詩如畫。我國從北到南，從西到東，秋色深淺不同，濃淡不一，呈現百般變化，千種姿態：黃葉滿地，北雁南飛，層林盡染……

“寒花開已盡，菊蕊獨盈枝。”寒露時節，秋雨淅淅，冷風習習，草木黃落，百花凋謝，而菊花卻迎著寒風綻放，成為秋日里亮麗美艷的“花語”。

寒露時節，公眾應如何在飲食上加強自身調理呢？養生專家建議，日常要少吃油膩、辛辣、寒涼、刺激類食品，適當多吃甘、淡、滋潤的食品，如梨、柿子、山楂、石榴、蘿卜、百合、銀耳、海帶、蜂蜜、芝麻等，可以起到滋陰潤燥、益胃生津的效果。

責任編輯：付　琳

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