脂肪肝是指脂肪在肝內的過度蓄積。

一般而言，輕度脂肪肝沒有任何不適。中、重度脂肪肝可有食欲缺乏、惡心、腹脹、腹瀉、肝區隱痛、右肩背部酸痛發脹、容易疲勞等，體格檢查時可發現肝臟腫大，但多數沒有壓痛，嚴重者可有脾臟腫大、黃疸等。

一旦患了脂肪肝，患者應該怎么辦呢？

首先，找出病因，有針對性地治療。譬如，長期大量飲酒者應戒酒。有統計表明，每日飲烈性酒80~120克，持續10年以上者，90%可有酒精性脂肪肝。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。一般地說，正常男性體重（千克）＝身高（厘米）－100,女性還要再減去2千克。大于正常體重20%即為肥胖。如不能控制體重，則可能引起肥胖性脂肪肝。再如糖尿病病人，約50%有脂肪肝。因此，積極有效地控制血糖是治療糖尿病性脂肪肝的關鍵。其他如內分泌紊亂、藥物等引起的脂肪肝也應在醫生的指導下做相應的治療。不去除病因，脂肪肝是難以治愈的。

其次，調整飲食結構。不管什么原因引起的脂肪肝均需控制飲食，應該提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或盡量少吃動物性內臟、無鱗的魚類（如鰻魚、帶魚）、蛋黃、蟹黃等。另外，糖類在體內可轉變為脂肪，應不吃或盡量少吃甜食（包括含糖飲料），多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。除此之外，還要注意飲食習慣，不要吃零食，睡前不要加餐。

再次，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。跑步（每小時至少6公里才能達到減肥效果）、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。病毒性肝炎患者既需增加營養，又要臥床休息，加上肝細胞本身的病變，很容易發生脂肪肝，因而在疾病允許及力所能及的情況下，適當增加活動非常必要。

最后，藥物輔助治療。除治療原發病外，這里主要指降血脂治療。應該指出，所謂降血脂藥物的療效不確切，只能作為輔助治療。市場上出售的減肥藥不但價格昂貴，而且效果不確定，使用不當反而加重肝臟損害，因此必須在醫生的指導下使用。

脂肪肝并不可怕，早期發現積極治療，一般都能痊愈，而且不留后遺癥。但發現較晚或因癥狀不明顯，麻痹大意而延誤了治療則可能發展為肝硬化，就不可能治愈了。脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什么就給什么，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐怕已有脂肪肝了。

駐馬店市第二人民醫院 呂榮