老年人為什么常常失眠？

2022-05-06 08:51　來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：此外，老年人深睡眠時間減少，部分70歲以上的老人深睡眠消失，因此睡眠質量下降。日常生活中有很多原因能夠導致老年人失眠，希望老年人在平時生活中要多加注意，適當參加一些社交活動，對于一些可能導致失眠的疾病要積極進行治療。

首先我們應該知道什么是失眠?失眠是指相當長時間內對睡眠的質和量不滿意的狀態。對失眠的焦慮，恐懼心理可使失眠形成惡性循環而致失眠加重和持續存在。失眠不單單是睡眠生理紊亂，也是一個心理紊亂過程。

老年人失眠的原因多種多樣。其一，老年人的生理機制，隨著年齡的增大，睡眠的數量和質量在主觀和客觀上都發生了變化，入睡困難，易醒和白天嗜睡現象較多見。此外，老年人深睡眠時間減少，部分70歲以上的老人深睡眠消失，因此睡眠質量下降。其二，身體原因，一些老年人有心腦血管疾病，包括肺部疾病，老年人在平躺以后會出現胸悶、氣短癥狀，久而久之可能會出現失眠的情況。其三，所處的社會因素，一些老年人比較孤獨，甚至出現抑郁的情況，這些情緒的改變會導致老年人失眠，因此大家應重視老年人的焦慮、抑郁狀態。

日常生活中有很多原因能夠導致老年人失眠，希望老年人在平時生活中要多加注意，適當參加一些社交活動，對于一些可能導致失眠的疾病要積極進行治療。

（駐馬店市第二人民醫院老年精神科男病區張欣）

責任編輯：付琳

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