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小米南瓜粥

2022-03-18 09:30 來源: 駐馬店網 責任編輯:高元元
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食材:小米100克、南瓜300克 

做法:首先,將南瓜去皮切塊,小米洗凈后用清水浸泡20分鐘。然后,準備半瓶開水,倒入電飯鍋,下小米煮30分鐘。煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥。30分鐘后,鍋中加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可。中間要時時攪一攪,避免粘鍋。 

功效:小米南瓜粥具有豐富的營養,非常適合老年人。小米南瓜粥還有解毒的作用,能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質,清除人體里的有毒物質,使你的身體達到好的狀態。小米南瓜粥對胃病患者也有好處,能促進膽汁分泌,幫助消化,是非常開胃的粥類。 (梅仕)

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責任編輯:高元元

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