怎么預防咽喉腫痛

咽喉腫痛是一種最常見的病癥，它多發于一年中的寒冷季節，感冒、扁桃體炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎等引起的咽喉腫痛。主要表現為咽喉紅腫疼痛，吞咽不適為主要癥狀的一種病證，中醫又稱“喉痹”和“乳蛾”等。多見于急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫、咽后膿腫等。

該怎么有效的預防咽喉腫痛，以下有幾個方法也許可以幫助到你。

1.保持喉嚨濕潤：每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

2避免辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢復。

3.進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4.注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠時，避免吹對流風。

                                                                       駐馬店市第二人民醫院 鐵偉