秋冬季節(jié)謹(jǐn)防腦中風(fēng)

駐馬店市第二人民醫(yī)院 于愛(ài)軍

腦中風(fēng)也被稱之為腦卒中，高血壓、高血糖、高脂血癥是引起腦中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素，在腦出血發(fā)病患者中，有高血壓疾病史占93%，在腦梗死發(fā)病患者中， 有高血壓疾病史占86%。腦中風(fēng)的后遺癥較多，如失語(yǔ)、反應(yīng)遲鈍等。

秋冬季節(jié)較為寒冷，又是腦中風(fēng)的高發(fā)期，因此高血壓患者應(yīng)格外注意，安全地度過(guò)秋冬季節(jié)。那么在秋冬季節(jié)時(shí)高血壓患者又該如何預(yù)防腦中風(fēng)呢，我們先來(lái)了解一下為什么秋冬季節(jié)高血壓患者易發(fā)腦中風(fēng)。

1.秋冬季節(jié)易發(fā)腦中風(fēng)的原因：（1）機(jī)體為了使體溫處于恒溫的狀態(tài)，會(huì)減少散熱，導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，隨之增加了外周血管的阻力。（2）在寒冷的狀態(tài)下，機(jī)體排汗量下降，進(jìn)而增加了血容量。（3）在寒冷的天氣里，人的食欲較好，因此飲食量比較大，不僅增加了水分的攝入量，機(jī)體內(nèi)也儲(chǔ)存了大量的水分，增加了血容量。（4）在寒冷的狀態(tài)下，機(jī)體散熱比較快，此時(shí)，交感神經(jīng)興奮會(huì)提升血壓水平，若情緒不穩(wěn)定時(shí)，誘發(fā)腦中風(fēng)的概率極高。

2. 腦中風(fēng)發(fā)生前的征兆：（1）面部、腿、胳膊或一側(cè)身體突然有麻木、感覺(jué)喪失、無(wú)力。（2）語(yǔ)言能力、理解能力突然混亂。（3）雙眼或單眼突然看東西模糊。（4）突然間有頭暈眼花的癥狀，不能行走、保持平衡。（5）不明原因發(fā)生頭痛、流鼻血等。（6）哈欠連天，睡不醒。（7）經(jīng)常嘔吐。（8）情緒突然發(fā)生變化。              

3.秋冬季節(jié)預(yù)防腦中風(fēng)的方法 :（1）嚴(yán)格限制動(dòng)物脂肪、含膽固醇高食物的攝入量，多食用含蛋白質(zhì)較高的食物。（2）秋冬季節(jié)一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在鍛煉身體時(shí)做好保暖措施，控制體重的增加。（3）嚴(yán)格按照醫(yī)囑定時(shí)、定量服用藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓水平，將血壓水平控制在正常范圍內(nèi)，禁止隨意增減藥物劑量。 （4）保持良好的情緒，避免情緒波動(dòng)太大，高血壓患者的娛樂(lè)活動(dòng)應(yīng)有節(jié)制，拒絕參加具有刺激性的活動(dòng)。（5）高血壓合并血脂異常患者發(fā)生腦中風(fēng)的概率較高，患者不僅要服用降血壓藥物，更要服用降血脂藥物，降低膽固醇較好的藥物為他汀類(lèi)，降低甘油三酯較好的藥物為貝特類(lèi)。（6）高血壓患者的血液較為黏稠，因此應(yīng)多飲水。（7）養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，如不能午睡，午飯后也應(yīng)閉目養(yǎng)神。養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣，自然入睡。清晨起床時(shí)，可先仰臥一會(huì)，活動(dòng)四肢與身體，使機(jī)體做好起床的準(zhǔn)備，先坐起，然后做幾個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)再下床，避免突然起身引起頭暈。（8）做好保暖措施，清晨 6 ～ 8 時(shí)、下午 4 ～ 6 時(shí)溫度較低， 避免在這兩個(gè)時(shí)間段出門(mén)，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物不必過(guò)度追求保暖。