骨科醫生教你腳踝扭傷急救知識

2020-01-14 08:44 來源：駐馬店網責任編輯：劉銀霞

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摘要：在扭傷發生的24小時之內，將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內，外面再包裹一條毛巾進行外敷，每隔一小時用冰袋敷一次，每次20～30分鐘，切忌時間過長，防止皮膚凍傷。24小時之后進行熱敷，促進受傷部位的血液流通。

隨著現代化及信息化的加快，人們的養生保健意識也逐漸增加，越來越多的人加入到運動健身跑步的行列，腳扭傷的發生率也呈上升趨勢。駐馬店骨科醫院醫生教你一招腳踝扭傷急救知識。

在扭傷發生的24小時之內，將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內，外面再包裹一條毛巾進行外敷，每隔一小時用冰袋敷一次，每次20～30分鐘，切忌時間過長，防止皮膚凍傷。

24小時之后進行熱敷，促進受傷部位的血液流通。同時注意避免活動，并將患肢抬高，防止腫脹加重。如果經過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或韌帶斷裂，需要立即就醫。（王志珊）

責任編輯：劉銀霞

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