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頸椎不好慎練瑜伽

2018-10-29 08:20 來源：駐馬店網責任編輯：lyx

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摘要：瑜伽是一項較柔和的運動，但需要一定的力量基礎，并非人人適合。有些人已是頸椎病受害者，前屈低頭等瑜伽動作會加重頸椎負擔。50歲以上人士初做瑜伽更要小心，由于韌帶、關

瑜伽是一項較柔和的運動，但需要一定的力量基礎，并非人人適合。有些人已是頸椎病受害者，前屈低頭等瑜伽動作會加重頸椎負擔。50歲以上人士初做瑜伽更要小心，由于韌帶、關節退化，肌肉僵硬，難度大的瑜伽動作極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。腰椎間盤突出的患者，更要悠著點。另外，練習瑜伽時要注意鍛煉前后1小時不要進食，否則會影響消化吸收。練完瑜伽后不要馬上洗澡，否則可能引發心腦血管意外。

（據新浪網）

責任編輯：lyx

(原標題：駐馬店網)

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