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大肚腩勤摩腹腿太粗多按穴

2018-10-22 08:32 來源：駐馬店網責任編輯：lyx

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摘要：聯合國五大機構日前在北京發布的《2018年世界糧食安全和營養狀況》中文版報告指出，中國成人肥胖人數已超過7290萬人，中國人的超重水平已經超過了我們的鄰國，包括日韓。生

聯合國五大機構日前在北京發布的《2018年世界糧食安全和營養狀況》中文版報告指出，中國成人肥胖人數已超過7290萬人，中國人的超重水平已經超過了我們的鄰國，包括日韓。生活中，很多人為了減肥嘗試了不少方法，但很多卻收效甚微，這可能是沒有“對癥”造成的。

大腹便便者多摩腹很多人四肢勻稱，卻挺著大肚腩，是由于脂肪過多堆積在腹部所致，中醫摩腹比較適合這類胖人減肥。具體做法是：搓熱手心，每天早、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉，揉的次數最低以36遍起。

喝水都長肉的人要祛濕有一類胖人明明胃口不好，體重卻只增不減。這類胖人一般舌苔重，大便稀，這多是由于脾胃虛弱、體內濕氣重導致的。這類胖人可去中醫院采用針灸調理。

腿粗者多按摩穴位腿粗的人不妨多按揉三個穴位，可輔助瘦腿。照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處，可每天按揉2次，每次10分鐘，有滋補腎陰作用。太溪穴位于足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，可每天按摩2次，每次10分鐘，既可補陰，又能防燥。三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會穴，位于小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣后方凹陷處，每天按摩2次，每次5~6分鐘，有健脾補血等作用。

（據《北京晚報》）

責任編輯：lyx

(原標題：駐馬店網)

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