寒露過后著重養(yǎng)護三個部位
摘要：寒露過后寒涼漸重，標志著秋天從涼爽向寒冷過渡。養(yǎng)生最主要的是預防“涼燥”，養(yǎng)護好最易受傷的三個部位。護膚補水：梨皮梨肉煮湯喝。秋季應肺，而肺主皮毛，所
寒露過后寒涼漸重，標志著秋天從涼爽向寒冷過渡。養(yǎng)生最主要的是預防“涼燥”，養(yǎng)護好最易受傷的三個部位。
護膚補水：梨皮梨肉煮湯喝。秋季應肺，而肺主皮毛，所以皮膚的干燥與肺燥有關系。梨是潤肺最好的選擇。一般人生吃就行，脾胃弱、體質(zhì)虛寒的人最好蒸熟后吃，也可以把梨皮削下來與梨肉一起放到鍋里煮水喝，吃梨肉、喝湯。此外，老人在食療上可適當選擇些補氣血的食物，比如大棗、枸杞等。
護脾養(yǎng)胃：空腹吃幾片醋泡姜深秋常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作頻繁了。最好的養(yǎng)胃辦法就是祛寒氣。把新鮮的生姜切成片找個小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了。特別是有吐酸水、腹瀉、手腳怕冷的人，吃醋泡姜見效很快。
護肺保陰：干山藥打粉泡水喝 秋天五行屬金，金與肺相應，所以肺氣較弱的人在秋天就容易發(fā)生一些肺系疾病，如感冒、哮喘等。
肺為金，金屬白色，可多吃點白色食物，尤其是山藥。可以到藥店買干山藥打成粉，用溫水沖成糊糊喝，也可以蒸熟了蘸著白糖吃，或者是熬粥、做菜。
（據(jù)《快樂老人報》）
責任編輯：lyx
(原標題：駐馬店網(wǎng))
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