重點(diǎn)疾病和重點(diǎn)領(lǐng)域健康教育

2018-10-13 09:14 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：yss

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摘要： 下面是三減三健之——健康骨骼核心信息的相關(guān)內(nèi)容： 1.骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、導(dǎo)致骨折危險(xiǎn)性升高為特征的全身性骨骼疾病。2.骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重并發(fā)癥是骨折

下面是三減三健之——健康骨骼核心信息的相關(guān)內(nèi)容：

1.骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、導(dǎo)致骨折危險(xiǎn)性升高為特征的全身性骨骼疾病。

2.骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重并發(fā)癥是骨折，骨折及其引發(fā)的多重并發(fā)癥嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。

3.人的各個(gè)年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。

4.富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。

5.平均每天至少有20分鐘日照。充足的光照會(huì)對(duì)維生素D的生成、維生素D對(duì)鈣質(zhì)的吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

6.適量運(yùn)動(dòng)能夠起到提高骨強(qiáng)度的作用。

7.老年人90%以上的骨折是由跌倒引起的，預(yù)防跌倒十分重要。

8.不嗜煙。無(wú)論男性或女性，吸煙都會(huì)增加發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

9.不過(guò)量飲酒。每日飲酒量應(yīng)當(dāng)控制在標(biāo)準(zhǔn)啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒 240ml或開(kāi)胃酒120ml之內(nèi)。

10.高危人群應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松檢測(cè)，早診斷、早治療。

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