時尚老人秀風采

開欄語

10月17日是九月初九重陽節，也是我國傳統的“老人節”。每個人都會老去，在人們的印象中，“老”就是兩鬢斑白，滿臉皺紋，步履蹣跚，然而，在我們的身邊，越來越多的老年人雖然容顏不再美麗，但是風采依舊：廣場內，老年舞蹈隊在翩翩起舞；舞臺上，老年模特兒款款而來；教室內，老年大學的學生揮毫潑墨；城郊戶外，老年騎游隊結伴出行……

在重陽節來臨之際，本報特開設《時尚老人秀風采》欄目，向您講述一些時尚老人的故事，看看他們如何緊跟時代潮流，再續青春，用多彩的畫筆勾畫自己絢爛的晚年生活。

71歲老人籃球場上身手依舊

□晚報記者 蘇莉 文/圖

籃球場上的代德良老人。

遠投3分，帶球突破……10月11日，在駐馬店世紀廣場籃球場內，一位特別的球員引人注目。那敏捷的動作、嫻熟的技術以及超遠距離投籃，贏得圍觀市民一陣陣歡呼。這位球員就是今年71歲的代德良老人，一個籃球運動愛好者。

“每天不打打球，就覺得渾身不舒服。”代德良老人邊說邊擦拭著汗，雖然不是專業籃球運動員，但他對籃球的熱愛是越來越強烈。

代德良老人告訴記者，他年輕的時候是部隊的一名軍官，特別喜歡打籃球，每次比賽他都踴躍參加。后來，到地方單位工作后，他堅持在工作之余打籃球。正因為此，他的身體一直很好。

打籃球屬于對抗較為激烈的運動，對于老年人來說，存在風險，但代德良有著自己的辦法。“的確，像我這個年齡再進行激烈的對抗運動是要注意，所以我在運動前先進行半小時左右的熱身，確保每一個關節、每一寸肌肉活動到位。”代德良說，比賽中難免會與對手發生碰撞，肌肉、關節活動到位，反應就會快很多，也就能避免出現危險。

記者在籃球場上看到，代德良打起籃球動作敏捷，還不時地教同伴們技術。隊友賴洪新對記者說，他們都是退休后來這里練習打籃球的，代德良大哥知道的籃球知識多，總是很熱情地給大家講解，脾氣特別好，大家都喜歡和他一起鍛煉。

“別看我頭發都白了，可我身體特別健康。”代德良老人對記者說，平時，他飲食規律、清淡，有自己的愛好和夢想，再加上堅持運動，身體沒毛病，天天樂呵呵，吃啥都香！

旅游寫詩拍照

退休生活也精彩

□晚報首席記者高琳琳 文/圖

劉愛琴在北京。

 “我今年67歲了，微信名叫琴悠悠，是戰友林秋英給我起的。你看我的微信頭像，戴著眼鏡，拿著毛筆，時尚吧？我感謝我的戰友，也感謝時代讓我們退休人員享受幸福的生活。”昨日下午，在公園散步的劉愛琴笑著向記者展示自己的微信朋友圈，講述她和朋友們游遍祖國大好河山的故事。

 劉愛琴說，許多人剛退休時很不適應，其實應該換一個角度去思考。“我特別享受退休生活。我覺得，退休后我更自由了。”劉愛琴說，“因為退休之前無論你做什么工作，無論你喜不喜歡，上班不敢遲到，工作不敢懈怠。退休后可以自由自在地生活了，想干什么就干什么。這世上還有比自由更開心的事情嗎？”

 劉愛琴說，現在她有充足的時間干自己喜歡的事，隨時可以來一次說走就走的旅行。她經常和朋友外出旅游，每年都要出去幾次，游覽祖國的大好河山，拍很多照片。十一黃金周，她去了北京，特別高興。

 她喜歡讀書交友，平時喜歡寫寫詩詞，經常把自己對生活的感受用詩歌的形式表達出來。每次發到朋友圈里，大家都會對她的詩進行評價，鼓勵她繼續努力，做一個優雅的老人。劉愛琴認為，老年人更要保持良好的心態，既是對自己負責，也是子女最大的福氣。

剛柔相濟木蘭拳大家越練越年輕

□晚報記者 蘇莉文/圖

木蘭拳隊的隊員在練習。

伴隨著優雅動聽的民族樂曲，在駐馬店世紀廣場內，62歲的市民石德貞帶著她的木蘭拳隊員，正在練習自編自演的木蘭拳舞《歌唱駐馬店》。石德貞是駐馬店木蘭拳隊的隊長，她們馬上要去上海參加國際木蘭拳比賽，把駐馬店的精神風貌帶到大上海，帶上國際大舞臺。

“木蘭拳隊共有隊員有60多人，平均年齡已超過60歲。”石德貞對記者說。“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，這是她們的健身口號。只要不下雨，她們每天早晨都會在廣場上練一個小時的木蘭拳。

據了解，木蘭拳是把武術、現代健身操及舞臺藝術相結合的一個拳種，共有17套，有扇子、劍等輔助器具。木蘭拳拳舞相融、飄逸柔美，不僅把剛健有力的武術功架和優美瀟灑的民族舞姿有機融合，而且套路動作都配以優美動聽的民族樂曲，給人以美的享受。

“大家在一起非常開心，到全國各地展演，得過很多大獎。”石德貞說，木蘭拳隊曾多次代表我市到北京、上海、浙江等地參賽，多次獲大獎。隊員們幾次在上海舉辦的世界木蘭拳邀請賽上榮獲金獎。不久前在浙江橫店影視城舉行的比賽中，她們又獲得金獎，為駐馬店爭得了榮譽，展示了駐馬店人樂觀向上的風貌。

“通過練習木蘭拳，我得到了快樂和健康，大家在一起很高興。看到更多的人通過練木蘭拳收獲了快樂和健康，我更高興。”石德貞說。