分離焦慮感 大人比孩子還重？

 第一天送女兒入學(xué)，周女士在校門口站了半個(gè)多小時(shí)才悵然離去 —— 

分離焦慮感 大人比孩子還重？

開(kāi)學(xué)，對(duì)于部分家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是重回自由的“解脫”，然而對(duì)于孩子剛剛步入校門的父母來(lái)說(shuō)，更像是一場(chǎng)不舍的分別。相對(duì)于孩子們對(duì)未知的好奇，家長(zhǎng)們更擔(dān)心離開(kāi)家的孩子們能否適應(yīng)校園生活，“分離焦慮癥”這一容易出現(xiàn)在幼兒身上的情況，如今更多地體現(xiàn)在家長(zhǎng)身上。面對(duì)遲早要到來(lái)的“放手”，孩子們?yōu)樯侗雀改改芨爝m應(yīng)？而家長(zhǎng)的焦慮情緒又該如何緩解？

送娃上學(xué) 孩子挺開(kāi)心 父母很操心

“我看娃倒是挺開(kāi)心的，蹦蹦跳跳就進(jìn)校門了，我還在校門口看了半天，心里還挺難受的。”剛把女兒送進(jìn)大雁塔小學(xué)的市民周若敏告訴記者，女兒這一上學(xué)，自己感覺(jué)心里空落落的，入學(xué)第一天送孩子進(jìn)校門后，自己在校門口站了半個(gè)多小時(shí)才離去。

周若敏說(shuō)生完孩子后一直是自己親自帶，為此還辭去了工作，上幼兒園時(shí)中午都要把女兒接回來(lái)吃飯，生怕孩子不適應(yīng)集體生活。考慮到孩子即將上小學(xué)，周若敏今年才回到了工作崗位，沒(méi)想到送孩子上學(xué)第一天自己比孩子反應(yīng)還大，她說(shuō)孩子很向往小學(xué)的生活，在校門口就結(jié)識(shí)了小伙伴，自己叮囑的話還沒(méi)說(shuō)完，孩子就和新朋友一起進(jìn)了校門，“她剛一走就很想她，在校門口看了半天娃的照片。”周若敏說(shuō)，去上班自己也魂不守舍，這種不安的心情直到晚上回家看到孩子才有所緩解，聽(tīng)到孩子興奮地講述自己的見(jiàn)聞，周若敏才放下心。周若敏告訴記者，在校門口還看到許多和自己相似的家長(zhǎng)，電動(dòng)校門都關(guān)了，家長(zhǎng)還在往里張望，有些家長(zhǎng)甚至還紅了眼眶。

小朋友的家長(zhǎng)如此，大孩子的父母也不例外。今年8月底，孩子去武漢上大學(xué)了，王冰洋和老婆一起送孩子上學(xué)。“我們提前大半個(gè)月就訂酒店，沒(méi)想到娃學(xué)校周邊的酒店好多都被訂出去了，一問(wèn)都是父母送娃上學(xué)的。”幫孩子提東西進(jìn)寢室那天，王冰洋和其他父母聊天得知，許多家長(zhǎng)甚至打算在周邊的賓館住半個(gè)月到一個(gè)月，說(shuō)是孩子從小就沒(méi)有離開(kāi)過(guò)家，洗衣服、換床單這種基本的生活技能都不會(huì)，擔(dān)心孩子不習(xí)慣。

王冰洋說(shuō)，自己雖然沒(méi)有這么夸張，但是到離開(kāi)的那一天也很不好受，不愛(ài)拍照的他讓妻子給他和兒子拍了好多張照片，還絮絮叨叨跟兒子說(shuō)了很多需要注意的事。反倒是第一次離開(kāi)父母的兒子顯得十分灑脫，急于開(kāi)始自己的大學(xué)生活，還催著王冰洋兩口子快點(diǎn)回家，“我們還操心娃不能照顧好自己，結(jié)果我和我老婆兩個(gè)人反倒先調(diào)整不好情緒。”

負(fù)面情緒 影響到孩子 阻礙了交際

“主要現(xiàn)在負(fù)面新聞太多了！”說(shuō)起家長(zhǎng)這種焦慮情緒的根源，從事幼兒教育的徐俊琳表示，現(xiàn)在的確有不少校園霸凌、欺詐陷阱的情況，剛剛接觸集體生活的小朋友或者大學(xué)生，有時(shí)難以辨別或處理這種情況，父母的擔(dān)心并不是毫無(wú)緣由。

徐俊琳告訴記者，還有些家長(zhǎng)的擔(dān)心和孩子自身性格有關(guān)，有些孩子內(nèi)向靦腆，的確很難在短期內(nèi)適應(yīng)新的環(huán)境和生活，孩子的分離焦慮直接導(dǎo)致了父母的憂心忡忡。徐俊琳說(shuō)，這種分離焦慮一般出現(xiàn)在剛剛進(jìn)入幼兒園或校園的兩周內(nèi)，孩子們從溫馨的家庭生活過(guò)渡到緊張有序的校園生活，與最親近依賴的家人分離，加上所處環(huán)境、生活節(jié)奏等多方面變化，很容易讓孩子感到極度缺乏安全感。

“沒(méi)有了安全感，孩子的情緒波動(dòng)就很大，所以有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子不能適應(yīng)完全可以理解。”徐俊琳說(shuō)，面對(duì)這樣的孩子，父母就更不能跟孩子一起“焦慮”，否則負(fù)面情緒會(huì)影響到孩子。而如今這樣的情況也已經(jīng)很少，因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)和電子產(chǎn)品的普及，孩子們從小就接觸網(wǎng)絡(luò)世界，甚至利用父母的手機(jī)進(jìn)行基本社交，朋友圈點(diǎn)贊、發(fā)語(yǔ)音聊天等，交際能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于以前的小朋友。

對(duì)于送孩子上大學(xué)的父母，陜西天語(yǔ)婚姻家庭服務(wù)中心主任陳鳳山認(rèn)為，陪孩子去新環(huán)境看看走走無(wú)可厚非，但完全沒(méi)有必要因?yàn)楹⒆記](méi)有獨(dú)立生活過(guò)就事事親力親為，這樣不僅加重了家長(zhǎng)的不安心理，更讓孩子認(rèn)為還可以依賴父母，其實(shí)大學(xué)生已經(jīng)成年，能夠很快適應(yīng)新環(huán)境，即使沒(méi)有獨(dú)自生活的經(jīng)歷，也能在短期內(nèi)掌握。

如果父母一味擔(dān)心，舍不得離開(kāi)孩子，甚至幫孩子整理宿舍，陳鳳山認(rèn)為這并不利于孩子與室友的相處，“在其他同學(xué)眼中可能就是大小姐、大少爺，還在父母的庇護(hù)下，對(duì)孩子的影響很不好。”

遠(yuǎn)離焦慮 須提前調(diào)節(jié) 要放手鍛煉

有些家長(zhǎng)幾周都走不出分離焦慮，甚至孩子都已經(jīng)適應(yīng)了新的環(huán)境，家長(zhǎng)依然擔(dān)憂。對(duì)此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張海琴提出，家長(zhǎng)的焦慮情緒會(huì)直接傳遞給孩子，加重孩子的不適感。張海琴認(rèn)為，家長(zhǎng)一定要給孩子樹(shù)立一個(gè)積極的榜樣，在孩子入學(xué)前調(diào)整好自己的情緒和狀態(tài)，鼓勵(lì)孩子多交朋友，“孩子的分離是必然的，家長(zhǎng)一定要早日認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，然后果斷放手，讓孩子自己成長(zhǎng)。”張海琴說(shuō)，小朋友的家長(zhǎng)不用擔(dān)心，只要孩子在一個(gè)積極的環(huán)境下成長(zhǎng)，一定能夠在短期分離的過(guò)程中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒并適應(yīng)外部環(huán)境。

張海琴認(rèn)為，提前做好準(zhǔn)備非常重要，在開(kāi)學(xué)前的一段時(shí)間，家長(zhǎng)就要和孩子一起開(kāi)始建立適應(yīng)期，比如每晚早點(diǎn)入睡，告訴孩子幼兒園的新奇美好，和朋友老師的重要性，讓孩子對(duì)進(jìn)入幼兒園、小學(xué)充滿期待憧憬。在入園前幾天，家長(zhǎng)一定要把孩子快速交給老師，和孩子簡(jiǎn)短道別后立馬離開(kāi)，不要在孩子面前表示留戀，這樣不僅能夠穩(wěn)定孩子的情緒，家長(zhǎng)也能較快從和孩子的分別情緒中抽離。

已經(jīng)步入大學(xué)的孩子，張海琴建議父母送到學(xué)校后立即離開(kāi)，這種快速分開(kāi)一是由于大學(xué)多在異地，父母走后即使有擔(dān)心，也不能再回去找孩子，杜絕舍不得孩子的后患，而是能夠留給孩子一個(gè)自己認(rèn)識(shí)新環(huán)境的機(jī)會(huì)，大學(xué)生本來(lái)也應(yīng)該具備這種素質(zhì)。張海琴表示，如果父母擔(dān)心孩子缺乏自理能力，就在入學(xué)前的假期多讓孩子在家做家務(wù)，“不在乎做得好不好，主要是培養(yǎng)孩子動(dòng)手的意識(shí)，多做幾次就熟能生巧了。”家長(zhǎng)的不放手反而會(huì)讓孩子在面對(duì)需要獨(dú)自處理的事情時(shí)畏首畏尾。