眼下正值開學(xué)季，然而許多學(xué)生和剛?cè)雸@的小朋友卻焦慮不安，對即將開始的新生活有些恐懼，這種恐懼來自于多方面的影響和壓力，包括個人、家庭和學(xué)校。相關(guān)專家建議，在開學(xué)前期模擬在學(xué)校的作息時間可以很大程度減少“開學(xué)綜合征”的影響。

幼兒入園，家長和孩子都易有“開學(xué)綜合征”

8月30日，記者走訪了長安區(qū)依寶依貝幼兒園建明園。幼兒園園長于海楓回憶，一日，有一位家長送孩子來上學(xué)，由于孩子初入幼兒園，對幼兒園的環(huán)境還不太適應(yīng)，家長走的時候，孩子拽著家長的衣角不讓走，家長看著孩子如此哭鬧也很是于心不忍。于海楓說：“那天，家長把孩子帶回了家，第二天送過來的時候狠了狠心，孩子這才正式入園。”據(jù)這個孩子的老師反映，這個孩子在幼兒園里特別沉默，不跟同學(xué)們說話，也不愿意跟老師們互動，如今，在老師的陪伴下這個孩子已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的生活。

于海楓介紹，孩子在幼兒園的適應(yīng)程度與孩子的家庭環(huán)境和家庭教育有很大的關(guān)系。很多家長在孩子不聽話的時候拿幼兒園嚇唬孩子，說出類似于“你再哭！再哭就把你送到幼兒園去”等話語。這種教育方式讓孩子對幼兒園產(chǎn)生恐懼心理，遇到這樣的孩子只能由老師一對一指導(dǎo)，讓孩子慢慢適應(yīng)幼兒園生活。

此外，不止孩子剛?cè)雸@會有“開學(xué)綜合征”，于海楓介紹，有的家長送完孩子后經(jīng)常會在柵欄外偷偷地看，因舍不得孩子還默默流淚，這種負(fù)面的情緒也會影響到孩子。

即將升學(xué)面對考試，心生焦慮

不僅新入幼兒園的小朋友會出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”的癥狀，很多上學(xué)的學(xué)生也會出現(xiàn)類似癥狀。

小王（化名）是一名即將升入高二的學(xué)生。面對即將到來的緊張學(xué)校生活，她焦躁不安，有時候連飯也不愿意吃，每日就沉迷于游戲、追劇。小王的媽媽看不慣女兒的表現(xiàn)，三番五次地提醒她早做準(zhǔn)備，知道她的作業(yè)還沒有寫完之后更加氣憤，兩人因此吵架無數(shù)次，在吵架中小王甚至說出“不想去上學(xué)”的過激話語。

“以前，我家孩子在家里是一個十足的乖乖女，她最近幾天的表現(xiàn)太反常了。”她的媽媽既氣憤又困惑，擔(dān)心她心理上出了什么問題，帶著她到河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院就診。

河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任王育梅詢問小王的病史后，猜到她可能是因為對即將到來的學(xué)校生活感到恐懼而焦慮不安，就問她的暑期生活是如何度過的。果不其然，小王的暑期生活毫無規(guī)律，在家中除了吃就是睡，偶爾約同學(xué)出去玩。快開學(xué)了，家長督促她寫作業(yè)、收拾上學(xué)用品，而且馬上升入高二，不得不面對考試，她的情緒就變得煩躁、抵觸。

家長和孩子的相處影響孩子開學(xué)時的心理

“近九成剛?cè)雸@的孩子，或多或少會有焦慮等‘開學(xué)綜合征’中的癥狀。”于海楓說，具體表現(xiàn)為哭鬧、不進(jìn)食、拉褲子、自閉等，一般情況下，孩子入園后少則兩周、多則一個月基本就能緩解，極個別的孩子也許時間會長一些才能適應(yīng)，但一般通過家長和老師的共同努力，最多兩個月孩子就能適應(yīng)幼兒園的生活。

王育梅說，出現(xiàn)這種情況主要是因為孩子的適應(yīng)能力比較差。國外認(rèn)為此病比較常見，據(jù)海外文獻(xiàn)指出，美國的適應(yīng)障礙發(fā)病率約為5％，即每20個人中就會有一人發(fā)病，還有的學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該將適應(yīng)障礙視為一種暫時性診斷，任何年齡皆可發(fā)病，但多見于成年人。

“在快開學(xué)時，我出診的時候基本上每天都能遇到一些因為‘開學(xué)綜合征’前來咨詢的家長和孩子，有些是家長帶著孩子來的，有些是家長自己來的。”王育梅介紹，孩子產(chǎn)生抑郁、焦躁情緒還是比較輕的，更有甚者會出現(xiàn)傷害自己的情況，如用鋒利的小刀將自己的胳膊劃傷。“病房中共30個床位，就住著12位類似的病人，大部分是中學(xué)生。”王育梅說，其實他們內(nèi)心是非常痛苦的，但因為不知道如何緩解這種情緒，所以產(chǎn)生偏激行為，這與家長和孩子的相處方式也有很大的關(guān)系。

暑期不良生活狀態(tài)成“開學(xué)綜合征”主因

王育梅介紹，“開學(xué)綜合征”主要是指學(xué)生們在臨近開學(xué)時易出現(xiàn)的一種畏懼上學(xué)、厭惡上學(xué)以及開學(xué)后不能良好適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)的一系列綜合表現(xiàn)，是一種非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，主要包括心理和生理兩個方面。就心理方面而言，學(xué)生們經(jīng)常出現(xiàn)明顯的情緒不穩(wěn)定，比如易怒、易激惹、易焦慮、易煩躁等，個別個體還會伴隨注意力渙散、記憶力減退、理解力下降等癥狀；從生理方面來看，部分同學(xué)可能會出現(xiàn)失眠早醒或疲倦嗜睡等睡眠問題，嚴(yán)重時還可能會有類似頭暈、惡心、低燒、心慌、尿頻尿急等典型的軀體化表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來解釋“開學(xué)綜合征”，其實就是同學(xué)們不愿脫離舒適的假期去上學(xué)的心理因素的軀體化表達(dá)，是人們心理防御機(jī)制的一種典型表現(xiàn)。

“可能來自于家長對孩子的過度嚴(yán)格、過度重視，也可能來自學(xué)校對學(xué)生們的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，以及學(xué)校同學(xué)之間的人際關(guān)系壓力。”王育梅說，容易產(chǎn)生這種情況的孩子一般比較自閉，或者對自己要求嚴(yán)格。

開學(xué)之始，多數(shù)同學(xué)還沉溺于假期的不良生活狀態(tài)，開學(xué)前后孩子們需改變舒適散漫的生活狀態(tài)，去適應(yīng)學(xué)校規(guī)律的日常生活，極易出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。王育梅說：“我認(rèn)為這是一個比較普遍的問題，并不是中小學(xué)生會出現(xiàn)這種問題，甚至有些大學(xué)生也會出現(xiàn)類似的癥狀，因此出現(xiàn)了這個問題首先是不要害怕，要客觀地正視這一問題。”

提前讓孩子找回在學(xué)校的感覺

于海楓建議，如果家中有即將入園的小朋友，首先家長要對幼兒園老師足夠信任，保持一顆平常心，并堅持送孩子入園。在入園前，多鍛煉孩子，提高孩子的自理能力，還可以帶著孩子多去孩子即將進(jìn)入的幼兒園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓他熟悉一下環(huán)境。“孩子回家后與他進(jìn)行積極交流。”于海楓說，幼兒在陌生的環(huán)境獨(dú)自生活一天，見到家長難免情緒激動，種種表現(xiàn)家長都應(yīng)該視為正常現(xiàn)象，家長可以與老師溝通，避免產(chǎn)生誤解。

“‘開學(xué)綜合征’的原因多種多樣，而且不同的個體其原因也各不相同。”王育梅分析，對于家長來說，一定要重視孩子的“開學(xué)綜合征”問題，多與老師加強(qiáng)溝通，多關(guān)注孩子開學(xué)前兩周的日常表現(xiàn)，若出現(xiàn)嚴(yán)重的心理和生理變化，盡快帶孩子去醫(yī)院就診，幫助孩子們度過新學(xué)期的第一關(guān)。

其次，要幫助孩子做好開學(xué)前的一系列準(zhǔn)備，如開學(xué)前兩周幫助孩子調(diào)整好生物鐘，以便適應(yīng)開學(xué)后的作息；督促孩子完成假期作業(yè)，循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時間；多與孩子進(jìn)行交流，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，緩解入學(xué)焦慮；幫助孩子進(jìn)行假期總結(jié)，并制定開學(xué)后的學(xué)習(xí)計劃等。

如果持續(xù)一段時間后情緒異常仍無明顯好轉(zhuǎn)，則需要進(jìn)行心理治療。對情緒明顯異常的同學(xué)，可以根據(jù)病情接受抗抑郁或抗焦慮藥物治療，在藥物治療的同時，繼續(xù)心理治療。

王育梅表示，家長在和孩子相處的時候不應(yīng)高高在上，應(yīng)敞開心扉、心平氣和地與孩子交流。“孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，開學(xué)在即，拿出三五天的時間進(jìn)行緩沖會對孩子入學(xué)適應(yīng)新課程產(chǎn)生很好的影響。”（記者 李惺 劉琛敏 通訊員 及涵旭）