喝三花茶，健脾養肝調情緒

廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏

 我有個女患者，癥狀為口黏、嘴唇干燥，胃脹滿、放屁多；睡眠較淺，愛流口水；月經常延遲，經血鮮紅，有血塊；生活中思慮較多，情緒焦慮，手腳偏冷。中醫認為，這是脾虛濕困、肝郁氣滯引起的。表面上看，該女士脾虛濕困，調理上應以健脾祛濕為主，但本質上和情緒息息相關。若情緒不佳，肝氣不舒，即便祛濕健脾，這些癥狀還是會再出現；而且，不梳理肝氣、氣機不暢，健脾祛濕的效果也不理想。人體的氣機一旦順暢，有很多莫名的癥狀就會自動消失。配合食療可有一定的緩解作用。

在這里，推薦一款適合廣大脾虛濕困、肝郁氣滯人群飲用的茶水——三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、雞蛋花3克、大棗2個（去核），放入茶壺中，先用溫水泡洗一次，再加入熱開水浸泡數分鐘，即可飲用。方中，玫瑰花味甘氣香，能溫養心肝血脈，舒發體內郁氣，舒緩情緒。《本草正義》記載：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒脾，流氣和血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。”茉莉花味辛甘，具有和中下氣、理氣開郁、芳香辟穢的功效。雞蛋花甘、微苦，滲淡利濕。大棗益氣養血，是女性調補佳品。本品芳香怡人，常喝能有效緩解疲勞、舒暢心情，解散體內郁氣，并健脾養肝、祛除濕邪、增強氣血，可謂肝郁脾虛有濕人群的優選茶飲。▲