天氣干燥 手指總是脫皮怎么辦？

 春季，很多市民手部都會出現不同的干燥現象，干燥、蛻皮、倒刺等紛紛襲來，不僅影響美觀，也非常不舒適。如何解決這些手部皮膚問題，就此我們采訪了省人民醫院皮膚科主任醫師陳小敏。

A春季手脫皮是普遍現象

最近孟先生發現手指頭總起皮，一撕一大塊，手指肚上的皮都撕脫一大半了。按他的話說，“不撕看著難受，撕了感覺更難受。”省人民醫院皮膚科陳小敏主任說，這是初春最常見、最易發生的手角質層剝脫癥狀，雖有礙外觀，但一般不需要治療。

陳小敏說，手脫皮是普遍存在的一種現象，特別是初春與初秋季節交替時更加嚴重，主要是有季節變換、天氣干燥等外部原因，手部肌膚構造比較特殊，雖然角質層很厚，能夠很好地抵御來自外界的刺激，但相較于面部和胸背部的肌膚來說，手部皮脂腺分布非常少，導致手部肌膚長期處于皮脂匱乏的狀態。春季氣候干燥，更加容易加速角質層中的水分流失，使手部變得干燥褶皺。另外，還有個人體質及疾病的內在原因，患者應該根據不同的類型和癥狀，進行針對性的護理或來醫院進行治療。

“最常見就是像孟先生這樣的剝落脫皮，其癥狀是雙手表面脫白皮，沒有瘙癢、炎癥，一般不需要治療。”陳小敏說，還有一種干燥性皮炎，其癥狀除脫皮外，還會有裂口，最常見于中青年女性，與經常用香皂洗手、洗衣服有關。如患手足癬或汗皰疹，也會引起脫皮，但會同時伴有紅斑、水皰、炎癥，瘙癢明顯等癥狀，應及早在醫生指導下外涂、口服藥物。

B改善手脫皮應避免刺激

陳小敏說，要改善手脫皮的現象，就要注意保持皮膚潔凈，最好用溫水洗手。平時避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品，洗衣服時盡量戴手套。洗完手要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可滋潤雙手。

補充維生素A可對皮膚的表層產生保護作用。陳小敏建議，平時飲食上多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，或服用復合維生素片。

另外，陳小敏提醒，脫皮時千萬不要撕去尚未完全剝離的表皮，這樣可能會出現出血、疼痛、裂隙，加重脫皮的癥狀，使皮膚更加發硬和干燥。

C這些細節改善手部肌膚

陳小敏建議：改善手部肌膚應從以下這些細節做起。

1、使用護手霜前先洗手

許多人會隨身攜帶護手霜，一覺得雙手干燥就拿出來涂抹，但不要養成不洗手就涂護手霜的習慣。由于雙手是與外界接觸最頻繁的部位，細菌數也非常多。如果不洗手就直接擦護手霜，護手霜中的油脂就會與手上的細菌混合在一起，不能達到預想的滋潤度，同時也不利于手部健康。

2、講究洗手細節

洗手的水溫不宜過熱也不宜過冷，應使用和人體體溫差不多的溫水 （水溫在37攝氏度左右），在洗手的時候，請首選洗手液。當手洗干凈后，一定要用干凈且柔軟的毛巾把手擦干。

當手部沒有可見的水珠和明顯的水分后，就可以直接上護手霜了。

3、雙手的防曬不要忽略

手部是身體的一部分，皮膚是四季都要防曬的，手也別忘記。臉部使用的防曬霜順便涂抹在手上可以，但是可能有的防曬有潤色效果，而且滋潤度會不如專門的護手霜，所以最佳的選擇還是帶有防曬系數的護手霜。

4、定期手部護理

除了平時注意保護之外，手部和面部肌膚一樣，可以做定期的手部護理。

鏈接

如何正確涂擦護手霜？

先將護手霜涂于掌心搓揉，讓手的溫度加熱護手霜，幫助皮膚吸收。依次涂抹在手掌、手背，注意要照顧到特別容易被遺忘的位置，如手指關節、指甲邊緣和虎口，在這些容易變干的位置都可以多涂一點，徹底潤澤雙手。

涂抹完護手霜之后，用2-3分鐘按摩一下雙手，方法是：雙手交替按摩，用大拇指和食指拉住另一只手的手指從內往外拉，再從指甲下緣揉到指甲縫隙，以上動作重復。這樣做的好處，既能加快手部的血液循環，讓護手霜被更好地吸收，同時又能活動指關節并且兼顧指甲的生長。