春季口眼干燥怎么辦？這幾個要點需謹(jǐn)記

 每到春季，氣溫雖較冬季有所升高，但多風(fēng)沙，突出表現(xiàn)為寒冷干燥，尤其是我國廣大北方地區(qū)，春季這一氣候特點更為明顯。現(xiàn)代人長期處于辦公室、住宅樓中，暖氣、空調(diào)的普遍使用，造成室內(nèi)空氣干燥不流通。或坐于電腦、電視前，或長時間使用手機(jī)等電子設(shè)備，或工作、學(xué)習(xí)壓力大，不注意補(bǔ)充水分及維生素，口干、眼干等一系列問題隨之而來，甚至有可能患上干燥綜合征。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為在四季之中，春季屬肝，肝氣經(jīng)過冬季的蟄伏，在春季開始升發(fā)，一旦升發(fā)過度，肝火偏旺，容易耗傷人體津液，出現(xiàn)口干、眼干表現(xiàn)，嚴(yán)重者口中唾液減少，甚至進(jìn)食必需用水送，或反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍、齲齒，咽干，似有物堵在其中，咽之不下，吐之不出，或眼中磨砂，如有異物感，干燥脫屑，有裂紋等。對于老年人，尤其是老年女性，由于經(jīng)帶胎產(chǎn)之故，體質(zhì)普遍屬陰血不足，春季更易發(fā)生口干、眼干。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為口眼干燥一方面是由于機(jī)體肝腎陰血虧虛，不得滋養(yǎng)口、眼等清竅導(dǎo)致。另一方面中醫(yī)認(rèn)為“脾氣旺則津液生”，口干、眼干是由于人體內(nèi)津液少引起的，而脾氣虛則不能化生津液。因此，中醫(yī)通過補(bǔ)益肝腎、健脾益氣來治療口眼干燥。中醫(yī)講究藥食同源，春季口眼干燥患者可以多食用具有滋補(bǔ)肝腎、生津潤燥作用的食物或藥物，如黑芝麻、桑葚、枸杞子、何首烏、山萸肉、百合、蜂蜜、酸棗仁、生地黃、麥冬、沙參、天花粉、葛根、玄參以及新鮮的綠葉蔬菜和各種水果。人體的津液需要靠脾氣的推動才能布散至全身各處，發(fā)揮其作用，尤其是津液對口、眼等處于人體上部器官的滋潤，更加需陽氣的推動，因此還需要適量的攝入具有健脾益氣的食物或藥物，如黃芪、黨參、太子參、西洋參、茯苓、白術(shù)、山藥等。

在日常生活中，可以將以上藥物食用，或煲湯、或熬粥等，均具有較好的效果。口眼干燥患者在春季還需要多喝水，水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。如果活動量較大，汗出較多，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充鈉離子，可以口服少量淡鹽水。但需要注意的是淡鹽水的補(bǔ)充是臨時的，且量不宜多，也不適合每天都飲用，尤其對于高血壓患者，血壓控制不理想者，不適宜飲用。

除此之外，春季口眼干燥患者還應(yīng)該規(guī)律作息，少熬夜，哪怕睡不著，也盡量在晚上10點半左右上床，閉上眼睛、均勻呼吸，同時還應(yīng)保持良好積極的心態(tài)，使心情愉快，根據(jù)自身情況適當(dāng)參加體育鍛煉。

作者：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕科 韋尼