編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些健康生活的小竅門，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編的整理吧！

洗碗、疊衣服、拖地 這些家務活有助延年益壽

洗碗、疊衣服、拖地這些家務活讓你心情不佳？美國紐約州立大學布法羅分校的一項研究顯示，做家務這類簡單活動也有助延年益壽，動一動總好過一動不動。

研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國女性志愿者。研究人員發現，與基本不動的老人相比，每天從事30分鐘輕微活動的志愿者，死亡風險低12%；從事半小時中度至劇烈活動的志愿者，死亡風險則降低39%。研究中，輕微活動包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務，中度至劇烈活動包括快走、騎自行車。

研究報告發表于最新一期《美國老年醫學會會刊》。紐約州立大學布法羅分校官網援引報告主要作者邁克爾·拉蒙特的話報道：“做點兒什么總好過什么都不做，即便運動量低于運動指南的建議。”[全文]

冬三月兒童保健防病有口訣

冬三月來臨，隨之而來的還有讓家長們擔心的呼吸道感染等各種兒童高發疾病。近期，北京各醫院兒科門診人滿為患。積水潭醫院兒科醫生編了一段醫療常識小口訣提供給家長，以幫助孩子順利迎接來自冬天的挑戰。

退熱藥物常備家 高熱驚厥莫驚慌

發熱是兒童在冬季最常見的臨床癥狀之一。家中需常備退熱藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。兒童體溫大于38.5℃時應及時服用退熱藥物，同時配合物理降溫，切忌捂汗！

抗生素不可怕 合理使用幫助大

有的家長談抗生素色變，也有的家長一看孩子發燒就趕緊吃抗生素。這兩種應對方式都是不合適的。前者可能導致感染的加重和擴散，后者則可能導致耐藥的發生。

咳嗽吃藥老不好 治療哮喘要趁早

咳嗽是呼吸道感染最常見的癥狀之一。有些孩子反復咳嗽，吃了很多藥都不見好。如果反復咳嗽超過4周，需要警惕咳嗽變異性哮喘的可能。[全文]

醫生喊你穿秋褲——冬季美麗“凍人” 當心寒氣入體

不穿秋褲會更美？近日，網上的一則消息讓許多愛美人士傷了心：其實，不穿秋褲反而會發胖。對此，哈爾濱市第二醫院中醫科主任醫師趙玉娟介紹，不穿秋褲發胖，是因為人體的適應能力非常強。當氣溫過于寒冷時，腿部為了自我御寒，就會將脂肪堆積起來。從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。從中醫的理論來講，寒冷傷了人的陽氣，陽氣虛了之后，代謝能力就會下降。為了御寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去，就會存留下來，所以，也有“十個胖子九個虛”的說法。

趙玉娟強調說，寒冷冬季應及時增添衣物，以防止寒氣入體。寒氣是一種陰邪，最容易損傷人體陽氣。一旦“寒氣”損傷了陽氣，會造成正常生理活動的“動力”不足。因而怕風怕冷，各種代謝機能有所減退，表現出低血壓、甲減、消化不良等病癥。[全文]

節能燈和LED燈，哪種更節能？

記者采訪時發現，某品牌的LED燈在外包裝上標注4W相當于節能燈6W、白熾燈27W、6W的LED燈相當于節能燈9W、白熾燈42W，LED燈真的更節能嗎？國家半導體照明產品質檢中心副主任施朝陽接受采訪時說，LED燈的節能情況，主要看初始光效，初始光效越大，說明越節能。從檢測情況來看，LED燈的初始光效明顯高于白熾燈和節能燈，確實更節能。除了更節能，LED燈與白熾燈、節能燈相比，還更為安全。這是因為單顆LED耗電非常低，對導電線路要求不高，較少出現線路老化引起短路故障。[全文]

拍X光片為啥別守著門口？

現在到醫院影像科拍個X光片，相信已經是大家非常熟悉的檢查了，可是許多患者還普遍存在著一些小誤區。　　

1、候診時要在特定候診區域注意聽叫號，別隨便進入檢查室

很多來影像科排隊檢查的患者，一來都希望自己能夠馬上檢查，總是進來檢查室詢問，或者是硬要站在檢查門的邊上，有些甚至企圖冒名頂替，殷切地期望“下一位”檢查便是自己。殊不知，這看不見的X光散射線對人體具有穿透作用和電離效應，使人體產生生物效應，對人體是一種損害。所以，當有責任感的影像科技術員同志好言勸導時，請您耐心在門外走廊的椅子上等候，不要錯誤地臆斷這是技術員態度惡劣故意“趕”你。

2、為何拍X光檢查需要脫除這么多東西？

很多物件都會有礙X光穿透的，例如：金屬鈕扣、拉鏈、文胸、耳環、項鏈、發卡、玉佩，甚至護膝、腰圍、膏藥、棉被以及衣服上的油漆圖案等等。如果這些物件沒有按照技術員的要求去除，拍出來的片子里，物件就會與病灶重疊并遮蓋，導致了影像科醫師的漏診。[全文]

飯前不擦掉口紅會致癌嗎？

近日，朋友聚餐時，有小伙伴善意提醒：“吃飯前一定要把口紅擦掉，否則吃進去的口紅會在體內沉積，長期這樣會得癌癥……”吃飯前到底要不要把口紅擦掉？口紅致癌是危言聳聽還是確有其事？

中國食品藥品檢定研究院食品化妝品檢定所毒理專家羅飛亞解釋，口紅的主要成分是：維持口紅形狀的蠟質、潤滑作用的油脂、讓口紅呈現不同顏色的著色劑以及提升使用感的香料。所謂的口紅致癌，理由可能是口紅中帶入了重金屬等風險物質，其在身體里沉積，會使人重金屬中毒，甚至罹患癌癥。

在我國銷售的化妝品，所應用的著色劑等原料，必須遵守《化妝品安全技術規范》（2015版）（以下簡稱《規范》）內的相應原料要求，在限定的合理添加劑量及使用范圍內使用是沒有任何安全問題的。

口紅、唇膏一般都屬于非特殊用途化妝品，所有正規公司生產的非特殊用途化妝品在上市前，必須經過安全性檢驗。在中國大陸地區上市的化妝品所添加原料是必檢項目，也必須符合《規范》要求。根據《規范》規定，唇膏類產品鉛含量上限為10毫克/千克。而且脫離劑量談毒性，是極不負責的。人一般一次性攝入2克鉛以上才會中毒，這相當于一次性吃75千克口紅，這顯然不現實。[全文]