常寫字，防衰老

電腦打印和數據傳輸在很大程度上取代了手寫文件，但美國科學網站“抱樹嬉皮”總結，手寫文字有許多我們不知道的好處。

1.鍛煉學習能力。美國心理科學協會一項研究發現，手寫筆記能幫助人們理解內容，而鍵盤打字通常是原封不動地謄寫內容，沒有對信息重新加工、組織的過程，不利于鍛煉學習能力。

2.維持大腦活力。美國“今日心理學”網站刊登的一項研究顯示，為了寫出易讀的文字，人們需要精細地控制手指運動。寫字的人需要思考寫些什么、怎樣去寫，并注意練習。另外，手寫還會激活敲鍵盤時不會參與的腦區，這些都能讓老年人大腦得到很好的訓練。

3.促進讀寫能力。有研究表明，相比于敲鍵盤寫文章的老人，用筆寫文章的老人內容寫得要更多、更快，句子也更完整。美國大瀑布城一位治療師狄波拉·斯皮爾表示，漂亮的手寫字給人流暢的美感，更易于老人閱讀。

4.幫助舒緩神經。筆跡學家兼筆跡鑒定專家馬克·塞法博士表示，手寫一個舒緩的語句是一種“書寫療法”。比如，每天至少寫20遍“我可以更加平和”這類句子，確實可以讓人更加平和，尤其對那些注意力不容易集中的老人來說。（郭 敏 編譯）