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國慶長假出游這些急救常識你要懂

2016-09-30 15:58　來源： 99健康網(wǎng) 責(zé)任編輯：fl

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摘要：1.jpeg (37.17 KB, 下載次數(shù): 12)下載附件保存到相冊昨天 14:24 上傳國慶出游這些急救常識你要懂食物中毒：隨身攜帶胃腸道藥物一旦懷疑自己食物中毒，要立即停止進食，用

國慶出游這些急救常識你要懂

食物中毒：隨身攜帶胃腸道藥物

一旦懷疑自己食物中毒，要立即停止進食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已經(jīng)開始嘔吐，要注意在上吐下瀉之后及時喝水，以免缺水導(dǎo)致休克。要提醒的是，如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，即便年輕體力好，也一定要終止旅游，及時就醫(yī)，否則可能導(dǎo)致暈厥。

旅游在外，如果吃東西不注意或是不適應(yīng)當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣，容易引起腸胃不適或腹瀉。最常見的就是因在外地吃東西不潔，導(dǎo)致腹瀉或是急性腸胃炎，所以隨身備上抗腸道感染的藥物是必要的。

燙傷：小面積燙傷馬上清水沖洗

小面積燙傷，首先馬上到水龍頭下面沖洗，持續(xù)20-30分鐘至疼痛明顯緩解為止。然后再考慮脫掉（最好是剪開）燙傷處衣物或襪子。然后用無菌紗布覆蓋傷處，必要時就醫(yī)處理。冷水沖洗的好處：帶走熱量避免繼續(xù)損傷、止痛、減輕腫脹滲出、清潔傷口防止感染。

燙傷時千萬不要涂抹醬油、麻油、花生油、牙膏、白糖、面粉、鹽等，也不要使用冰水浸泡，這樣可能雪上加霜，進一步損傷燙傷部位。更不要迷信各類神奇的燙傷藥膏。

蟲咬、蜂蜇：牙膏、蘇打粉、醋涂抹只是心理安慰

登山前，最好穿上長衣長褲，這是防止蜂蜇、蟲咬的最好辦法。如果不慎被蚊蟲叮咬，可以涂點氨水或肥皂水，因為大部分蚊蟲所帶的毒素都呈酸性，用堿性物質(zhì)一中和便能解毒，但被蜜蜂、馬蜂蜇過，得另行處理。

在戶外山林之間游玩，馬蜂或者蜜蜂蜇傷是比較常見的事。大多表現(xiàn)為局部的疼痛、腫脹，屬于輕癥。部分大面積蜇傷、毒素量多或者部分患者出現(xiàn)嚴(yán)重過敏休克從而危及生命。

蜂蜇傷常用現(xiàn)場急救措施，首先是想辦法立刻脫離蜂群；其次可利用隨身帶的銀行卡刮除毒刺（蜜蜂蜇傷會留刺。而馬蜂或黃蜂蜇傷不會留刺且可以多次蜇人）；接著用清水局部沖洗；有條件最好冰敷，這樣可減輕疼痛和腫脹。

如果出游帶了抗過敏軟膏（如地塞米松軟膏）和抗生素軟膏，這兩樣此時也能派上用場，局部涂抹可防止局部感染。必要時可以口服止痛藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被印?/font>

此外，馬蜂重度蜇傷是臨床兇險急癥，即使將患者送到醫(yī)院，專業(yè)醫(yī)生會給予綜合救治措施，并非僅僅是簡單的對癥治療。

扭傷：馬上冰敷、慎用活血化瘀藥

不慎扭傷后，應(yīng)盡快坐下來休息。如果周圍有冰水或冰袋，趕緊敷在患處2—3次，每次大約10—15分鐘，以消腫止痛，如沒有冰塊，也可用冷水沖洗。要注意的是，不要馬上用所謂活血化瘀藥，扭傷其實是內(nèi)出血，在經(jīng)過緊急處理后，最好進行加壓包扎，做法是用干凈的繃帶、毛巾壓在患處，然后抬高患肢，比如平躺時，給腳下墊個高枕頭等，以消除腫脹。

醉酒：輕度多飲水、吃水果，重度及時送醫(yī)院別耽擱

長假聚會出游，飲酒很長見，小飲怡情，大飲傷身，莫貪杯中物，防患于未然是最佳的選擇。王西富介紹，如何評估醉酒者的嚴(yán)重程度，選擇恰當(dāng)?shù)恼兆o方式，也應(yīng)該成為公眾的常識。

首先，對急性酒精中毒的癥狀要有一個基本判斷，臨床分期大概有三種情況：

興奮期：此時人會感覺頭痛、欣快、興奮、健談、饒舌、情緒不穩(wěn)定、自負、易激惹，可有粗魯行為或攻擊行動，也可能沉默、孤僻。周圍人看到這里，應(yīng)停止其飲酒，讓對方多飲水、進食水果，用冷水洗面。陪聊時，不要激惹對方，離開不安全的飲酒場所如大排檔，因為，在急診科看到因醉酒大聲喧鬧惹怒鄰桌而互砍的案例不少。王西富提醒說。

共濟失調(diào)期：到了這個階段，醉酒者的肌肉運動不協(xié)調(diào)，行動笨拙，言語含糊不清，視力模糊、步態(tài)不穩(wěn)，伴有出現(xiàn)惡心、嘔吐、困倦。

應(yīng)對措施同樣先是停止飲酒，陪伴，飲水，進食水果，貼身照顧。走路要有人陪伴攙扶，尤其是進出衛(wèi)生間、上下樓梯容易摔跤受傷，過馬路時更要注意安全。若已經(jīng)嘔吐多次，醉酒癥狀好轉(zhuǎn)，可側(cè)臥位臥床休息。若在共濟失調(diào)期，沒有嘔吐，很快進入昏睡期，盡量就醫(yī)。若不送醫(yī)，應(yīng)側(cè)臥位，床邊陪護，定時翻身，密切注意呼吸循環(huán)情況。

昏迷期：當(dāng)血乙醇濃度超過2500mg/L，患者可陷入深昏迷、瞳孔散大，體溫降低，血壓下降，呼吸慢而有鼾音，可出現(xiàn)呼吸、循環(huán)衰竭而有生命危險。此時，必須送醫(yī)或呼叫120。在急救車到來之前，將患者置于穩(wěn)定側(cè)臥位并觀察呼吸脈搏情況，注意清理口腔嘔吐物。

出門旅游你還需要注意這些

1、旅游計劃要周密

國慶長假，特別是自助出游的朋友，事先要對旅游目的地有充分的了解，制定旅游的時間、路線、膳宿的具體計劃，并帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時間表及必需的旅游物品。參加旅游團的朋友也要注意，雖然你的大部分工作旅行社已經(jīng)幫您安排好，但是你還是有一部分的自由活動時間，如何充分利用好這部分時間，使自己的行程更加豐富，游玩得更加盡興，就需要你事先制定出周密的計劃。

2、旅游藥包隨身帶

外出旅游的過程中，因為到了陌生的環(huán)境，加上舟車勞頓，體質(zhì)稍差的人肯定會有部分不適感，還有一些旅行的時候難免出現(xiàn)的意外情況，如擦傷、崴腳等，這就需要朋友們事先將一些常用藥品放在隨身的小藥包里，以備不時之需。但是在遇到復(fù)雜情況時，一定不要隨便用藥，并及時就醫(yī)。

3、旅途安全要牢記

旅游中有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，這兩年在旅游過程中，在景區(qū)中發(fā)生的意外情況也比比皆是，因此，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，時時牢記安全事項，千萬不要獨自冒險前往。

4、文明禮貌不可缺

旅游的過程，基本上都是在自己不熟悉的區(qū)域進行，因此不可以放松對自己的基本要求。外出旅游的時候，任何時間、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序，避免發(fā)生不必要的沖突，影響整個旅途中的旅游心情。

5、文物古跡需愛護

這是老生常談的注意事項，旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂，這既是你素質(zhì)的體現(xiàn)，也是對自然人文資源的一種愛護，同樣也是在為我們的子孫后代保留一份可以傳承的美麗。

6、入鄉(xiāng)要隨俗

我國是一個多民族的國家，少數(shù)民族眾多，而現(xiàn)在很多的旅游活動都是發(fā)生在少數(shù)民族的聚居區(qū)域。各個少數(shù)民族有各自不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說入鄉(xiāng)隨俗，我國在法律上都給予了少數(shù)民族很多的習(xí)俗保護，所以在進入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而引起不必要的沖突，為自己的旅游帶來不便。

7、衛(wèi)生健康要注意

每到長假時，很多醫(yī)院都會發(fā)現(xiàn)病患人數(shù)激增，這些都是在長假時不注意飲食衛(wèi)生而給身體帶來傷害的案例。旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c，無疑是一種飲食文化的享受，但一定要注意飲食的衛(wèi)生與健康，切忌暴飲暴食。

8、防偷防騙牢記心

看過《天下無賊》的朋友應(yīng)該都會對火車上的偷、騙有一定的認識，同樣，在我們的出行旅游過程中，有相當(dāng)一部分人時時在惦記著別人口袋里的錢或貴重物品。因此，在旅游過程中萍水相逢時，切忌輕易深交，勿泄機密，以防上當(dāng)受騙，給自己造成經(jīng)濟、財物上的損失。

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(原標(biāo)題：99健康網(wǎng))

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