很多孩子在小時候會有啃手指的習慣，這習慣甚至會持續到上小學階段。回想下你的童年，你為什么會喜歡啃手指呢？

　　為什么喜歡啃手指？

　　這種習慣的原因有多種，包括焦慮、緊張、孤獨等。啃手指是在兒童中普遍存在的一種習慣，而產生這種習慣的原因有多種，包括焦慮、緊張、孤獨，家庭遺傳，對家庭成員的模仿，以及從吮吸手指的習慣轉化而來的咬手指的習慣。另外，手指保養不佳也會誘使我們去啃手指。

　　啃手指現象的年齡分段

　　一般來說，三歲或四歲以前的兒童不會有咬手指的習慣（但吮吸手指很常見），四到六歲之間咬手指的習慣開始慢慢形成，穩定于七到十歲之間，而往后直至成年以前將會愈發嚴重。十歲前，具有啃食指甲習慣的男孩和女孩數量大致相等，十歲后，女孩的數量將顯著少于男孩。

　　啃手指的過程是怎么形成的？

　　啃手指的過程分為四個階段：

　　1、首先，手會移動到嘴附近并徘徊數秒至半分鐘；

　　2、然后，手指會迅速的觸碰到門齒；

　　3、接下來一系列的啃食指甲的活動將被完成；

　　4、最后手指會被從嘴里拿出。

　　有意思的是完成啃食動作后，幾乎所有人都會用眼睛去觀察手指被啃食后的樣子或者用另外一個手指去感覺被啃食的手指是否平整。這個經歷應該很多人中槍吧？

　　啃手指需要制止干預嗎？

　　對于輕度啃手指的行為，家長不需要太擔心

　　前面提到了很多人在他們感到緊張的時候會啃食手指。兒童在感到苦惱時，比如無法理解上課的內容，閱讀令人沮喪的故事，聆聽恐怖故事時會啃食手指。另外，兒童在被家長或老師強制要求去上床睡覺時也容易發生啃食手指的行為。

　　總體來說，我們不需要太擔心啃食手指這個行為，因為隨著年齡的增長這個習慣將會逐漸消失，而新的習慣將可能形成去替換啃食手指。比如，捏嘴唇，吮吸鉛筆，搓摩鼻子以及用手指去盤弄纏繞頭發。

　　對于重度啃食手指的患者，我們則需要進行干預和治療

　　但需要注意，強制干預手段是不可取的。整理了些方法如下：

　　1、在指甲上涂抹藥品，使得兒童在啃食時感受到辣味或者苦味，只針對部分人群；

　　2、增加一些戶外活動也可以很有效地減少啃食指甲發生的頻率；

　　3、對于女孩，做美甲也許可以有效地防治她們去啃食指甲；

　　4、準備些適用于牙咬的橡膠，這樣可以盡量保護手指甲。

　　不知道大家有什么好的方法，歡迎補充！