2016年高考在即 我市高三師生備戰(zhàn)忙

記者 代廷偉 張 朝 文/圖

市一高的學(xué)生們躊躇滿志，志在必得。

勵志標(biāo)語掛滿樓道兩側(cè)墻壁。

讀書破萬卷。

老師正在認真授課。

“藥瓶”老師帶病堅守崗位。

駐馬店高中的老師們在晨會上商討應(yīng)考方案。

埋頭苦讀。

再過兩周，2016年高考就要來了。對于高三的學(xué)生而言，這是一場無聲而殘酷的戰(zhàn)斗。其實，無需過多提醒，備戰(zhàn)的號角早已吹響，這些“戰(zhàn)士們”早已等候多時。

高考前夕，他們依舊在準(zhǔn)備著。夜晚10時多了，我市各高中教室內(nèi)依舊亮如白晝，同學(xué)們或翻閱資料，或在做題……

在駐馬店高中、市一高、市二高、市三高等學(xué)校內(nèi)，記者感受到了這些學(xué)校的校園里都充滿了迎戰(zhàn)2016年高考的“火藥味”。記者看到，每個高三班級的書桌上都堆滿了復(fù)習(xí)資料。“挑戰(zhàn)極限、無悔人生，揮灑斗志、成就夢想，態(tài)度決定一切、細節(jié)決定成敗……”教室的內(nèi)外墻壁上到處都貼滿了醒目的勵志標(biāo)語。

一名學(xué)生家長對記者感嘆道：“眼看考期越來越臨近，不用家長叮囑，她自己的心理壓力也越來越大，我們反而擔(dān)心孩子累壞了。”記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，高考的備考壓力，不僅直接壓在學(xué)生和老師身上，也同時煎熬著廣大家長的心。

市一高德育處主任、市心理學(xué)會副會長張勝利說，家長的角色很重要，作為家長，這個時候更應(yīng)該表現(xiàn)得輕松愉快，考生家長的情緒表現(xiàn)對孩子的心理影響很大，家長能夠及時有效地調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，這是幫助孩子保持良好狀態(tài)的前提和保證。家長情緒穩(wěn)定，心情愉快，會對孩子產(chǎn)生積極的心理暗示，有助于考生穩(wěn)定情緒、增強信心。

張勝利建議，家長一要保持情緒穩(wěn)定，家長的穩(wěn)定情緒能對孩子產(chǎn)生積極的心理暗示，有助于考生情緒穩(wěn)定；二要心情愉快，家長對孩子充滿信心，家庭氣氛好，有利于強化考生的自信心；三要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，在保證孩子口味的基礎(chǔ)上，要提供充足的熱量和營養(yǎng)素，在菜式上變換一些花樣，口味以清淡為佳，從而增加孩子的食欲，但不可暴食暴飲。四要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品、準(zhǔn)考證件等攜帶情況做好督促檢查，對考試時間、考場路線做好提示。五是對孩子要有合理的期望值，提醒孩子做到精神輕松、心情愉快。

張勝利說，迎考時期的心理調(diào)整十分重要，很多考生都有過情緒波動經(jīng)歷。導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的因素有很多，但是，無論出現(xiàn)什么情況，都必須使自己冷靜下來。心情緊張的時候不妨試著對自己暗示說，這只是曾經(jīng)或未來要經(jīng)歷的眾多考試中的一次，不要期望太多，只要發(fā)揮出自己的平均水平，就算達到目的了。

考生要沉著應(yīng)試，拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時間。至于出現(xiàn)做不好第一題的現(xiàn)象，主要是由于焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉(zhuǎn)過頭來再做也不遲。在答題過程中要統(tǒng)籌兼顧，聯(lián)系前后試題激活記憶力。還要認真審題，預(yù)防“陷阱”題目和干擾答案。一些考生在看題時一目十行，對似曾相識的題目貿(mào)然下筆，往往會吃虧。所以，做題須從容，先力求正確，再力求速度。