快開學了，新學期你準備好了嗎

春節過后話“收心”

□張龍

寒假就要過去了，離開學還有幾天時間，很多中小學生依舊沒有走出假期的散漫狀態，晚睡晚起，難以收心，有的甚至連寒假作業都還沒有完成。筆者在采訪中了解到，看到孩子松垮的學習狀態以及懶散的生活起居，不少家長著急，不知道如何是好，并四處打聽“收心”之法。

春節期間，走親訪友、聚會吃喝，把學生曉彤忙得不亦樂乎。本來就玩心較重的曉彤，面對即將到來的新學期，看著攤在桌子上還沒有完成的寒假作業，他表示，越是瘋玩，自己越難以靜下心來學習。

駐馬店一培訓機構負責人岳乾建議，在寒假的最后幾天，中小學生應該將晚睡晚起的壞習慣改變，完全按照學校的作息時間來生活。“早上按時起床，進行適當的體育鍛煉，按照每節課45分鐘來進行學習，可以做作業，也可以讀書，將自己假期生活的頻率與在校生活頻率調整到一致。”岳乾說。

另外一家培訓機構負責人任戰洪則表示，學生對寒假生活要進行三部分的整理，一是對寒假經歷進行整理，二是整理自己的學習用品，三是對寒假學習情況進行整理。

寒假即將結束，學生可以整理一下自己的房間、文具、書本等。這樣一方面可以將自己的惰性、散漫規矩起來，另一方面也給自己一個暗示，寒假結束了，該開始認真學習了。對寒假學習進行整理，將作業分別列好提綱，未完成的做一個合理的規劃，并盡快完成。

市民何先生告訴記者，看著孩子出去吃喝玩樂，在家晚睡晚起，根本沒有心思學習，幾乎每天都要嘮叨他學習，教育他學習的重要性，然而不僅沒有效果反而玩樂變本加厲。面對開學臨近，初三如此重要的黃金時段，他們該如何讓孩子收心學習？

其實，很多家長都有如何先生一般的問題。市第九中學的韓玉杰老師說，寒假即將結束，不少孩子都會出現焦躁情緒，這時，一個和諧平靜的家庭氛圍能幫助他們擺脫焦躁。家長應盡量多陪陪孩子，聽他講講自己的新學期打算、未來的目標，給予適當的鼓勵，引導孩子樹立正確的價值觀，避免過多說教引起的逆反心理。

作為未成年人，孩子的自制力難免弱一些，因此，家長可以和學生一起制訂作息時間表和學習計劃。韓玉杰說，如果有時間，家長可陪在孩子身邊，參與其計劃的執行。如果家長沒有時間，可以在上班前問清孩子當天的學習計劃，下班后予以抽查。如果孩子仍然不能執行計劃，家長可給老師打電話，讓老師與孩子溝通，借助老師的威信來督促孩子。

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“收心”  靜心很關鍵

□張龍

寒假接近尾聲，“收心”成為近日家長們最為關注的話題。專家介紹，不同年齡段的學生開學前的狀態各不相同，小學生沉迷網絡和電視的不少，初中生則是趕作業的較多，高中生因為寒假也有不少在補課，因此針對不同學生制定“收心”方案成為關鍵。

市第二十小學的李老師表示，收心第一要“靜心”，家長幫助孩子關掉電視和電腦；第二要“安心”，臨近開學這段時間不要過量走親戚；第三要“定心”，制訂學習計劃；第四要“舒心”，每天晚上孩子睡前請和他一同閱讀、交心；第五要“暖心”，關注孩子每日的作業，讓他們感覺家長并非又開始忙于工作了。

家長在為孩子選擇新學期興趣班時，請一定不要著急，不能讓孩子感覺反感和厭學。家長幫助制訂開學計劃，切忌太多太繁雜，一定要把作息規律寫進去。

李老師說，如果作業沒做完，家長就催著孩子熬夜，也有弊端。在這一方面，初中生家長更嚴重一些。有效的家庭作業是要做，無效的做不完也不要緊，家長不能一味地催促。

需要提醒的是，不要忽略了孩子的身體，更不要讓初中生對于父母的依賴性太強，家長應該花更多時間和精力對孩子進行引導。

    針對春節期間學生們飲食起居不規律的現象，李老師建議學生們要及時把顛倒的生物鐘調整到有規律的作息上來，紊亂的生物鐘會影響學習狀態。