冬泳
摘要：□班永威/文 王建成/圖冬泳是最特別的冬季運動項目之一。盡管氣溫很低，人們穿著厚厚的棉衣還覺得很寒冷，然而冬泳愛好者卻能潛入水中，享受游泳帶來的樂趣。冬泳被稱為&
□班永威/文 王建成/圖
冬泳是最特別的冬季運動項目之一。
盡管氣溫很低，人們穿著厚厚的棉衣還覺得很寒冷，然而冬泳愛好者卻能潛入水中，享受游泳帶來的樂趣。
冬泳被稱為“血管體操運動”，對心血管病大有好處。很多人通過冬泳，久治不愈的支氣管炎、哮喘等疾病消失了。
冬泳還能延緩器官的老化，使很多老年人看上去甚至有返老還童的效果。長期堅持冬泳可以減肥，因為冬泳時人體只有將脂肪轉(zhuǎn)化為熱能才能維持身體的平衡，脂肪大量消耗，自然就能減肥。
在冬季，從溫暖的被窩里爬出來跳到冰冷的河水中，一般人是很難做到的。冬泳是磨練人意志的很好方法，有這種毅力的人，不管是在工作中還是在生活中，都是別人眼里的強者。
冬泳的過程通常分寒冷、發(fā)熱、寒顫、發(fā)抖4個階段。一般來說，發(fā)熱的后期就可以上岸了。如果全身通紅，血管擴張，感覺身體已經(jīng)有點兒打顫了，就應(yīng)立即停止，上岸保暖。
初學(xué)者最好在專業(yè)人員的培訓(xùn)和指導(dǎo)下進行冬泳，這樣可以讓安全系數(shù)高很多。通常情況下，如果沒有專業(yè)人員指導(dǎo)，至少要注意一些基本安全事項，比如不空腹游泳，不獨游，泳后及時補充水分等。
冬泳雖然好處多，但要量力而行。
責(zé)任編輯：fl
(原標題：駐馬店網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號