乳腺增生的預防

毛長嶺

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，應提前預防。

1.保持情緒穩定，減少精神刺激

據統計，85%的患者在患病前有不良情緒。不良情緒可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。因此，保持心情舒暢、情緒穩定非常重要。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。

2.注意勞逸結合

調查發現，知識分子集中的單位發病率較高，所以知識女性要特別注意勞逸結合。另外，堅持母乳喂養可減少發病，因為哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數。

3.避免使用含有雌激素的面霜和藥物

有的女性為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

4.妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節

適時婚育、哺乳對乳腺是有利的。相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。

杏林名家 毛長嶺

毛長嶺，內科主任中醫師，河南中醫學院副教授，市名老中醫，擅長治療乳腺疾病等內科疑難雜癥。