戰勝禽流感的四大要訣

許多人對禽流感十分恐懼，其實只要按照專家們總結出的經驗積極防治，禽流感并不可怕。

遠離活禽。不要吃野禽，避免食用未經煮熟的雞、鴨，吃禽肉要煮熟、煮透。與活的禽鳥類應保持適當距離，盡量避免觸摸活的雞、鴨等家禽及寵物如鸚鵡等鳥類，對其糞便分泌物等應小心。

保持環境清潔與空氣流通。保持地面、天花板、家具及墻壁清潔；使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯，確保排水道順暢；利用蒸醋進行室內消毒并保持室內空氣流通，應每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘，或使用排氣扇保持空氣流通。

科學服藥。可適當服用一些抗病毒和預防流行性感冒類藥物，如板藍根顆粒、中草藥湯劑等，在抗病毒的同時提高自身免疫力。由于板藍根顆粒在抗擊“非典”中讓世界衛生組織驚嘆不已，2007年10月白云山和黃中藥與鐘南山院士共建呼吸疾病國家級重點實驗室，匯集英國愛丁堡大學、澳門科技大學、華中科技大學同濟醫院等開展“板藍根抗病毒研究”國際課題。研究表明，白云山板藍根顆粒不但對流感病毒、新型流感變異病毒等十幾種病毒具有明顯的抑殺作用，而且還可為正常細胞提供保護膜免受病毒攻擊。

保持良好精神狀態，注意營養。要防止過度緊張疲勞，保持較好的精神和身體狀態。定時定量進餐，并注意營養平衡，攝入足量蛋白和維生素，為免疫抗擊病毒提供營養和能量。（廣  文）