不信謠不傳謠 講文明樹新風 網絡安全
首頁 衛計·健康 天中名醫

適度減肥堅持運動 防治高血壓有四招

2014-12-17 11:37 來源:京華時報 責任編輯:yss
發送短信 zmdsjb 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》,每天1毛錢,無GPRS流量費。

摘要:  京華時報訊(記者錢宇陽)我國現有高血壓病患者3億人,而且以每年1000萬的數字在增加。北京軍區總醫院心血管病房主任和渝斌總結了防治高血壓四招。  1.適度減肥。過去高

  京華時報訊(記者錢宇陽)我國現有高血壓病患者3億人,而且以每年1000萬的數字在增加。北京軍區總醫院心血管病房主任和渝斌總結了防治高血壓四招。

  1.適度減肥。過去高血壓發病年齡常在45歲以后,現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了,其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。

  2.堅持運動。運動量少達不到防治疾病的效果,運動量過大也有心血管健康危害,只有長期堅持的有氧運動才是對心血管有利的。最好堅持每天運動半小時以上,如散步、慢跑、游泳,避免舉重等練肌肉的乏氧運動。

  3.心理要平衡。情緒不穩容易導致血壓難控制。所以壓力一定要找到合適的排泄出口,如多與朋友聊天等。

  4.堅持服藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險因素。對于高血壓病患者來說,除了保持健康的生活方式外,也可以適量服用阿司匹林來降低心血管疾病發生風險。吃藥時不要三天打漁兩天曬網。

責任編輯:yss

(原標題:京華時報)

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:


  • 點贊

  • 高興

  • 羨慕

  • 憤怒

  • 震驚

  • 難過

  • 流淚

  • 無奈

  • 槍稿

  • 標題黨

版權聲明:

1.凡本網注明“來源:駐馬店網”的所有作品,均為本網合法擁有版權或有權使用的作品,未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:駐馬店網”。任何組織、平臺和個人,不得侵犯本網應有權益,否則,一經發現,本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業集團法律顧問單位:上海市匯業(武漢)律師事務所

首席法律顧問:馮程斌律師

2.凡本網注明“來源:XXX(非駐馬店網)”的作品,均轉載自其他媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用,必須保留本網站注明的“稿件來源”,并自負相關法律責任,否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品,請與我們取得聯系,我們會及時修改或刪除。

返回首頁
相關新聞
返回頂部
主站蜘蛛池模板: jlzzjlzz亚洲乱熟在线播放| 亚洲一成人毛片| 色噜噜狠狠色综合成人网| 国产精品成人va在线观看| jizzyou中国少妇| 成年人免费视频软件| 久久成人国产精品免费软件| 欧美成人免费一级人片| 人妻有码中文字幕| 精品国产亚洲第一区二区三区| 国产亚洲蜜芽精品久久| 欧洲一级毛片免费| 国产精品美女一区二区三区| jizz在线免费观看| 性videos欧美熟妇hdx| 久久亚洲色一区二区三区| 有夫之妇bd中文字幕| 亚洲日韩一区精品射精| 激情综合网五月| 免费的成人a视频在线观看| 美女被爆羞羞视频网站视频| 国产免费久久精品久久久| 久久人人做人人玩人精品| 国产精品国产三级国产专播| 91香蕉视频污在线观看| 天天影院成人免费观看| 一级一级毛片免费播放| 成年福利片120秒体验区| 国产一区二区三区在线免费 | 日本三级欧美三级人妇英文| 九九电影院理论片| 欧洲精品一区二区三区| 亚洲国产精品无码久久久蜜芽| 边吃奶边摸下面| 国产日产一区二区三区四区五区| 2021国产成人午夜精品| 国内精品自产拍在线观看91| aaa毛片在线| 天美麻豆蜜桃91制片厂| …久久精品99久久香蕉国产 | 人妻中文字幕乱人伦在线|