□晚報記者  張 寧

本報訊   時下，我市正是春夏交替的時候，也是傳染病的多發季，市民需多加注意。家長要讓孩子少去人員密集的公共場所。

昨天，記者從市疾控中心了解到，每年的5至7月是傳染病的多發季。隨著天氣轉暖，傳染病也進入高發期，流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病極易發生和傳播，手足口病、出血熱等病癥的發病率也比較高。

在傳染病的預防上，主要還是靠個人衛生習慣，少吃生冷食物。預防傳染病的辦法總結起來就是“勤洗手、常通風、吃熟食、喝開水、曬衣被”。如：飯前、便后、外出后，家長要用肥皂或洗手液給孩子洗手，少去人員密集、空氣流通差的場所，家里每天至少通風一小時等。

預防傳染病還要做到合理膳食、增加營養，攝入足夠的維生素，要多飲水。積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，增強體質。不到人員密集混雜、空氣污染嚴重的場所去，如：商場超市、農貿市場、個體飲食店、游藝活動室等。不食用未經加工、不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食、帶皮水果，不喝生水。發熱或有其他不適時，及時到醫院就診。

專家提醒，多吃得清淡食物，少吃油膩、燥熱、不易消化的食物，別讓孩子的腸胃負擔過重。這是因為一旦胃腸黏膜屏障功能減弱，腸道病毒就會有機可乘。平時應多吃些新鮮的蔬菜水果。尤其是幼兒，一定要養成良好的衛生習慣，飯前便后及時洗手，不要舔手、咬指甲。

板藍根具有清熱解毒、抗病毒的療效，且無明顯副作用，家長可適當讓孩子服用一些板藍根、維生素C。同時，增強孩子的體格鍛煉，有利于防止手足口病流行。